A Griff Squash & Fitness Clubban Krisztával:
- Hétfő: 19:00 - 20:00
- Szerda: 18:00 - 19:00
Kíváncsi vagy hogyan válik az aerobik-teremből bokszaréna ?
Akkor mindenképp gyere el! Egy játékos de harci hangulatú órán vehetsz részt:
WELLBOX órákon a küzdősportok elemeit ötvöződnek egy fitnesztréning keretében.
Az ökölcsapások, ütések és rúgások koncentráltságát egy különleges zsák segíti elő.
A WELLBOX edzésprogram előnyei, élettani és lélektani hatásai:
- mindenkinek - nőknek, férfiaknak egyaránt
- egyszerű, - nem agyon koreografált - követhető
- erősen javítja a testi-lelki teherbíró képességet
- rendkívül hatásos a felgyülemlett feszültség és agresszivitás leküzdésére, stressz-oldó
- sikerélmény fokozó és önbizalom fejlesztő
- erősíti a szív- és a keringési- rendszert
- gyorsítja az anyagcsere folyamatokat
- roppant nagy kalóriafelhasználású - testsúlycsökkentő
- izomerő fejlesztő hatású, hatékonyan formálja az egész testet
- javítja a testtartást, koordinációs készséget
- megerősíti a kötőszöveteket és a támasztószöveteket
- fokozza az izmok bizonyos terhelésekkel szembeni állóképességét
- az edzések jó hangulatúak
