BOROS ORSOLYA

ORSI

8 éve vagyok aerobic oktató, de az utóbbi időben szinte csak ZUMBA® órákat tartok, mert a ZUMBA®:

• edzés és szórakozás
• egy egyedülálló fitness program, amely ötvözi
• a cardio edzést
• a feszesítést
• a forró latin ritmusokat
• a felhőtlen kikapcsolódást
• pozitív energiával tölti fel a lelket.

Zumbázni mindenki tud, legfeljebb még nem próbálta :)

Végzettségeim:

-          2004 Aerobik oktató (TF)

-          2006 Meditatív Aerotréning oktató (IWI)

-          2010 ZUMBA® oktató (ZUMBA Fitness LLC)

-          2011 ZUMBATOMIC® oktató (ZUMBA Fitness LLC)

Szerda:

17:00 – 18:00 : Zumba

Bejelentkezés szükséges:

Online (www.griffsquash.hu), telefonon (06-1-206-4065) vagy személyesen (Club recepció) 

ZUMBA

Minden testrészt megmozgató, forró latin ritmusokkal, széles körű világtáncokkal tarkított fitness program. Fő mozgató rugója a Latin-amerikai táncok.

Az alábbi táncok találhatók meg a koreográfiákban: Salsa, Rumba, Cumbia, Reggaeton, Samba, Flamenco, Hastánc, Afrikai táncok, Calypso, Quebradita, American Mix, Merengue, Bachata, Pop, Tango, Hip-Hop, Batukada, Vallenato, Cha Cha, Conga, Axé...

10 év alatt olyan hatalmas népszerűségre tett szert, hogy ma már világszerte hódolnak az őrületnek, egyre másra kerülnek ki az oktatók és hozzák el nekünk az önfeledt szórakozást és a fergeteges latin ritmusokat. Először Dél-Amerikát hódította meg az őrület, majd USA következett mely egy hatalmas nagy előre lépést jelentett, egyértelmű volt ezek után a siker. USA szerte több ezer oktató várja az embereket nap mint nap hogy hatalmas latin-party közepette formálják testüket, tartsák kordában azt.

Szerda: 17:00 – 18:00 - Orsi

Bejelentkezés szükséges:

Online (www.griffsquash.hu), telefonon (06-1-206-4065) vagy személyesen (Club recepció)

Válóczy Luca

Válóczy Luca vagyok, aerobik és Hot Iron oktató. Tanulmányaimat a Fitness Companynál és a Fitline tanfolyamain végeztem. Folyamatosan továbbképzem magam, hogy naprakész információkkal segíthessem a hozzám fordulókat edzéssel és táplálkozással kapcsolatos kérdésekben.

A hivatásomban megtaláltam mindazt, ami fontos számomra: kihívások, akaraterő, tudatosság, folyamatos fejlődés, látványos eredmények. Arra törekszem, hogy közösen megvalósítsuk egyéni edzéscéljainkat és ezzel magasabb életminőséget érjünk el.

A Griff Squash & Fitness Club-ban hétfőn és szerdán várlak benneteket.

Hétfő:

18:00 – 19:00: Hot Iron 1 – Kezdő

19:00 – 20:00: Hot Iron 2 - Haladó

Szerda:

20:00 – 21:00: Hot Iron 2 - Haladó

Bejelentkezés szükséges:

Online (www.griffsquash.hu), telefonon (06-1-206-4065) vagy személyesen (Club recepció)

 Hot Iron

A Hot Iron Németországban megalkotott csoportos, súlyzó rudas edzésprogram, ami a test minden izomcsoportját megdolgoztatja. A regenerációs munka hatására az izomzat, jelentős mennyiségű kalóriát használ fel, a zsírraktárak égetés alatt állnak, tehát az izomzat nem csak feszessé válik, hanem minden eltűnik körülötte, ami felesleges.

A rendszeres edzés hatására javul az erő és erőállóképesség, a légző- és vérkeringési rendszer, a tartás, koordináció és hajlékonyság. Az izomzat definiálttá válik, formás, esztétikus külsőt kölcsönözve nekünk.

Fontos hogy az izmok megdolgoztatása megfelelő sorrendben, egymásból fakadóan rendszerbe építve történjen, az ismétlésszámok pedig kivitelezhetőek legyenek, ugyanakkor ne komfortzónába történjenek.

Folyamatosan átlépve a saját határainkat nő a kitartásunk, és a sikerélmények hatására egyre többen leszünk lelkes hívei a Hot Ironnak.

Hétfő:

18:00 – 19:00: Hot Iron 1 – Kezdő - Luca

19:00 – 20:00: Hot Iron 2 – Haladó - Luca

Szerda:

20:00 – 21:00: Hot Iron 2 – Haladó - Luca

Bejelentkezés szükséges:

Online (www.griffsquash.hu), telefonon (06-1-206-4065) vagy személyesen (Club recepció)

Karakal-Griff Amatőr Squash Körverseny 2012

 1. forduló

 

 

A verseny célja: színvonalas versenylehetőség biztosítása amatőr fallabdázók részére

 

Helyszín: Griff Squash & Fitness Club Budapest, Bartók Béla út 152.

 

Versenybíró: Hackel Kristóf

 

Rendező: Szilágyi Gábor

 

A versenyen indulhatnak: Mindazok, akik jelenleg nem szerepelnek az érvényes férfi ranglista 120. helyénél és a női ranglista 25. helyénél jobb helyen.

 

Nevezés: a versenyt megelőző csütörtök 22:00-ig (2011. október 27) a griffsquash08@gmail.com e-mail címen név és telefonszámmal.

 

Nevezési díj: 3.000,- Ft (fiatalkorúaknak 2.500,- Ft) 

Sorsolás: megtekinthető a griffsquash.hu és az amatorsquash.hu oldalon a versenyt megelőző napon.

 

Verseny időpontjai:

1. forduló: 2011. október 29. - Nevezők
2. forduló: 2011. november 26 vagy 27 (Griff Open)
3. forduló: 2011. december 18
4. forduló: 2012. január 21 vagy 22 (Griff Open)
5. forduló: 2012. február 25 vagy 26 (Griff Open)
6. forduló: 2012. március 10
7. forduló: 2012. április 22
8. forduló: 2012. május 06 - utolsó forduló 1,5 szeres pontozás

 

Lebonyolítás: Dunlop versenylabdával nevezők számától függően svájci rendszerben, vagy csoportmérkőzésekkel, majd az első nyolc hely svájci rendszerben kijátszva. A csoportmérkőzéseken és a svájci rendszerben PSA versenyeken alkalmazott pontozási rendszerrel, 2 nyert játszmáig játsszuk, játszmánként 11 pontig, majd a legjobb 8-ban és a helyosztókon 3 nyert szett kell a győzelemhez.

 

Díjazás versenyenként:

1. hely: Oklevél, Karakal ajándékcsomag, Activlab Ajándékcsomag, 10 alkalmas Fitness Bérlet, Harmónia Wellness Csomag (30 perces részmasszázs, finn szauna)
2. hely: Oklevél, Karakal ajándékcsomag, Activlab ajándékcsomag, Harmónia Wellness Csomag (15 perces részmasszázs, finn szauna, pezsgőfürdő)
3. hely: Oklevél, Karakal, ajándékcsomag, Activlab ajándékcsomag, Harmónia Wellness Csomag (finn vagy. infra szauna, pezsgőfürdő, 3perc szolárium)

 

Díjazás a körverseny végén:

1. hely: Kupa, Érem, Oklevél, 1db hosszú hétvége 2 fő részére Hunguest Hotel Flóra*** Eger, 1 db 10 alkalmas főidős squash bérlet, Karakal ajándékcsomag, Activlab ajándékcsomag, Harmónia Wellness Csomag (90 perces részmasszázs, finn vagy infra szauna, pezsgőfürdő, 3 perc szolárium)
2. hely: Kupa, Érem, Oklevél, 1 db vacsora 2 fő részére a Hunguest Hotel Griff Phőnix Éttermében, 1 db 10 alkalmas m1 squash bérlet, Karakal ajándékcsomag, Activlab ajándékcsomag, Harmónia Wellness Csomag (60 perces részmasszázs, finn vagy infra szauna, pezsgőfürdő, 3 perc szolárium)
3. hely: Kupa, Érem, Oklevél, 1 db 10 alkalmas m2 squash bérlet, Karakal ajándékcsomag, Activlab ajándékcsomag, Harmónia Wellness Csomag (45 perces részmasszázs, finn vagy infra szauna, pezsgőfürdő, 3 perc szolárium)
4. hely: Oklevél, havi kombinált fitness bérlet, Harmónia Wellness Csomag (30 perces részmasszázs, finn vagy infra szauna, pezsgőfürdő, 3 perc szolárium)
5. hely: Oklevél, havi fitness bérlet, Harmónia Wellness Csomag (15 perces részmasszázs, finn vagy infra szauna, pezsgőfürdő, 3 perc szolárium)
6. hely: Oklevél, havi fitness bérlet, Harmónia Wellness Csomag (finn vagy infra szauna, pezsgőfürdő, 3 perc szolárium)
7. hely: Oklevél, havi fitness bérlet, Harmónia Wellness Csomag (finn vagy infra szauna)
8. hely: Oklevél, havi fitness bérlet, Harmónia Wellness Csomag (pezsgőfürdő)

Pontozás:

1. hely: - 25 pont
2. hely: - 20 pont
3. hely: - 15 pont
4. hely: - 10 pont
5. hely: - 8 pont
6. hely: - 7 pont
7. hely: - 6 pont
8. hely: - 5 pont

Vigaszág 1. hely: 4 pont

Vigaszág 2. hely: 3 pont

 

Minden induló 2 pontot kap!

 

Az utolsó forduló 1,5 szeres szorzóval számít.

 

A végső győzelmet az a játékos szerzi meg, aki a 8 forduló után a legtöbb pontot szerezte. Holtverseny esetén a tornagyőzelmek száma dönt.

 

Bíráskodás: a verseny vezető-bírója a verseny során kijelöli valamennyi mérkőzés játékvezetőjét. Ha másként nem rendelkezik, akkor azonos pályán az előző mérkőzés győztese köteles levezetni a mérkőzést. A bíráskodáshoz szükséges dokumentumokat a főbíró biztosítja.

 

A Magyar Fallabda (Squash) Szövetség általános versenyszabályzata (www.squash.hu) és a World Squash Federation (WSF) versenyszabályzata (www.worldsquash.org)

 

Az öltözőkben és a verseny helyszínén hagyott tárgyakért a rendezőség nem vállal felelősséget.

 

Sérülésmentes felkészülést és eredményes versenyzést kíván a Griff Squash & Fitness Club

 

További információk: ITT

Lengyel Brigitta

Brigitte

A sport egész életemben meghatározó szerepet játszott! Sok sportággal megismerkedtem, többek között 6 évig kézilabdáztam.

Az aerobikkal néhány évvel ezelőtt kezdtem el foglalkozni. Hamar tudatosult is bennem, hogy ezzel szeretnék mélyebben foglalkozni. Ezért végeztem el az aerobic edző tanfolyamot a Fitness Company-nél.

Kezdő óraadóként próbálok minél vidámabb bulizósabb, jó hangulatú órákat tartani, ahonnan a vendégek vidáman, mosolygósan és feltöltődve távozhatnak.

Jövőbeni terveim, hogy folyamatosan tovább képezzem magam, hogy lépést tartsak a folyamatosan fejlődő fitness világgal.

 Hétfő:

18:00 – 19:00 : Alakformáló

Szerda:

18:00 – 19:00 : Alakformáló

Ingyenes bemutató órák:

2011. október 03. és 05.

Bejelentkezés szükséges:

Online (www.griffsquash.hu), telefonon (06-1-206-4065) vagy személyesen (Club recepció)

Csoportos edzés

Krajcsák Márkkal és Balogh Áronnal!

Időpont: 2011. szeptember 23. - péntek 17-19 óráig.

Az edzések felépítése: Az első órában kombinált játékos feladatokat és szituációs gyakorlatok lesznek kondíciós játékokkal. Ezek a feladatok már leginkább a versenyszituációt imitálják, de csak egy-két taktikai elemre fókuszálva. A második órában a játéké a főszerep, ahol mindenki összemérheti a tudását, aki pedig egy kicsit jobb a többieknél, annak Márk  teszi nehezebbé a dolgát:)! 

Az edzésre 10-12 játékos jelentkezését tudjuk elfogadni. Ez kifejezetten jó arra, hogy minél több stílus ellen tudd összemérni a tudásodat. A meccsek végén egy közös játékra kerül sor, ahol a legügyesebbet ajándék üdítővel jutalmazza Márk:)! 

Az edzésre minimum 4 főnek kell neveznie. Ha ez nem valósul meg, az edzés elmarad! Ebben az esetben természetesen mindenkit értesíteni fogunk legkésőbb az edzést megelőző este. Ezért fontos, hogy telefonos elérhetőséget mindenki adjon meg. 

Egy órás nyílt edzésre NINCS lehetőség. A csoportos edzés miatt és hogy mindenkivel lehessen külön is foglalkozni, elengedhetetlen a két óra. 

Az edzés díja 4.000 Ft / alkalom, tehát 2.000 Ft / óra, ami tartalmazza a pálya és az edzői díjat is, valamint az edzés utáni szauna használatot is. (Ma átlagosan 4000 forint Budapesten egy óra squash pályabérlet, tehát ez igen kedvezményes árnak minősül.) 

Az edzésekre jelentkezni: 

mark@krajcsakmark.hu ; griffsquash08@gmail.com 

Névvel, telefonszámmal, tudásod szintjével!

Cross Training Julcsival

Griff Squash & Fitness Club

Nagy intenzitású, magas pulzusszámon végrehajtott funkcionális , általános erőnlét, kondíció, állóképesség fejlesztő, teljes testet átmozgató edzés.  

Időpont:

 

Hétfő: 19:00 - 20:00 - Julcsi

 

Péntek: 18:00 - 19:00 - Julcsi

 

 Bejelentkezés szükséges:

 

Online (www.griffsquash.hu), telefonon (06-1-206-4065) vagy személyesen.

 

 

 

 TRX Suspension Training

Csoportos TRX személyi edzés a

Griff Squash & Fitness Clubban

 
Használd a tested a gépek helyett!

Időpont:

Kedd: 16:30 - 18:00

A TRX-et az amerikai haditengerészet elit csapata fejlesztette ki, de mára az egyik leginnovatívabb fitness eszközzé vált világszerte. 

A TRX® Suspension Trainer® egy hordozható funkcionális tréning eszköz, mellyel erőt, egyensúlyt, hajlékonyságot és az ún. core izmok stabilitását tudod fejleszteni.

Legyél kezdő vagy élsportoló, a gyakorlatokat a saját fittségi szintednek megfelelően tudod végezni.

A TRX és a felfüggesztéses edzés (Suspension Training) eredete

 A haditengerészetnél kezdődött                  

Randy Hetrick-nek (a Fitness Anywhere alapítója) és tengerészgyalogos csapattársainak szükségük volt egy eszközre, amivel meg tudták őrizni elit kondíciójukat kikötői raktárakban, hajókon és tengeralattjárókon. De gyakran alakultak úgy a körülmények, hogy a tengerészgyalogosoknak nagyon kevés helyük volt az edzésre és nem álltak rendelkezésre tradicionális fitnesz gépek.

 A TRX volt a válasz erre a kihívásra. Néhány kézzel összefűzött ejtőernyős hevederrel és gumicsónak eszközökkel kezdődött. Hetek, hónapok múlva megalkották a TRX-et, Hetrick és csapattársai gyorsan

kifejlesztették a testsúllyal végzett specifikus gyakorlatok növekvő sorát erre a különleges hevederre. Összefoglalva, Hetrick és csapattársai voltak, akik lefektették az alapokat, melyeken egy teljesen új és eredeti funkcionális edzés emelkedett ki: a felfüggesztéses tréning.

Napijegy: 1.800 Ft

10 alkalmas bérlet: 16.500 Ft

20 alkalmas bérlet: 32.000 Ft 

Pilates

Megalkotója Joseph Hubertus Pilates, aki a keleti mozgáskultúrát ötvözte a nyugati fiziológiával. Így alakult ki a jóga és a gimnasztika együttese. Kedvenc mondása: „A lelkünk az, amely irányítja testünket!” A Pilates-módszer kezdetben csak a táncosok és az élsportolók körében terjedt el, hiszen számukra fontos volt, hogy a sérülés után is ugyan olyan kondícióval rendelkezzenek, mint előtte. A technika elsajátításával a beteg testrész kímélésével az izmokat edzeni, erősíteni lehet. Ezzel a módszerrel kivédhetők a további sérülések is, hiszen a test minden izmának a rugalmasságát fokozza. Minden mozdulatsor a mélyen fekvő hasi izmok munkájáról és a medence helyes tartásáról szól, ugyanis ezek alkotják a gerinc és az egész felsőtest szilárd alapját.

Az „úszógumi” eltűnik, hasad lapos lesz, derekad karcsúbbá, karod, combod, popsid formássá és feszessé válik. Tested izomzata szálkás lesz, és sokkal hajlékonyabbnak, ruganyosabbnak érzed magad.

A rendszeres edzés:

• csökkenti szívinfarktus rizikóját
• csökkenti a cukorbetegséget és annak kialakulási rizikóját
• csökkenti a magas v
• érnyomást
• csökkenti a vastagbélrák kialakulásának esélyeit
• csökkenti a depressziót és az idegességet
• segít kontrollálni súlyunkat
• segít abban, hogy mozgékonyak maradjunk
• segít a jó közérzet kialakításában és annak megtartásában
• bármennyi időkihagyás után is úgy érezzük, mintha tegnap tornáztunk volna utoljára

Időpont:

Kedd: 07:00 – 08:00 - Eszter

Csütörtök: 08:00 – 09:00 - Eszter

Bejelentkezés szükséges:

Online (www.griffsquash.hu), telefonon (06-1-206-4065) vagy személyesen (Club recepció)

Ingyenes bemutató órák:

2011. szeptember 20 és 22

  Drahos Eszter

A Pécsi Tudományegyetemen végeztem egészségfejlesztő szakirányon. Még az egyetem mellett fontosnak éreztem, hogy tovább képezem magam, így többek között Pilates oktatói végzettséget is szereztem. Ezután rögtön elkezdtem órákat tartani több pécsi fitness teremben.

Azóta folyamatosan továbbképzem magam. Legutóbb Olaszországban vettem részt egy Fitness Fesztiválon, ahol a világ minden részéről neves oktatók óráin tudtam részt venni.

A munkám során mindig jó érzéssel tölt el, mikor látom, hogy egy csoporton belül milyen hatalmas változáson mennek át a vendégek és sokuknak a mozgás az élete részévé válik. Nekem ez egy pozitív visszajelzés, mert az életemben a sport fontos szerepet tölt be.

Minden órámon törekszem a változatosságra, a jó kedvre és hangulatra, hogy a vendégek ne csak fizikailag, de lelkileg is feltöltődve távozhassanak.

Ha szeretnél egy igazán klassz, energikus és profi órán részt venni akkor várlak szeretettel foglalkozásaimon!

Ingyenes bemutató órák:

2011. szeptember 20 és 22

Kedd:

07:00 – 08:00 : Pilates

08:00 – 09:00 : Alakformáló

Csütörtök:

07:00 – 08:00 : Alakformáló

08:00 – 09:00 : Pilates

 Bejelentkezés szükséges:

Online (www.griffsquash.hu), telefonon (06-1-206-4065) vagy személyesen (Club recepció)

Griff Squash Liga 2011

5. forduló

A Griff Squash & Fitness Club házi nyílt squash liga rendszere.

Kategóriák: Női, Amatőr, Profi

Nevezők számától függően 5-7 fős osztályokba sorolva. 

Helyszín: 

Griff Squash & Fitness Club, 1113 Budapest, Bartók Béla út 152.

A verseny időrendje:

5. forduló: 2011. szeptember 19 - 2011. november 11.

Minden forduló időtartama 2 hónap és folyamatosan mennek tovább a fordulók.

Eddigi nevezők az 5. fordulóra: ITT

Nevezés: 

E-mailben a griffsquash08@gmail.com címen, az aktuális hivatalos ranglista helyezés vagy amatőr kategória megjelöléssel valamint telefonszámmal.

Nevezési határidő: 2011. szeptember 18.

Nevezési díj: 

2.000 Ft / Fő / Forduló - a nevezési díjat az első lejátszott mérkőzésen kell befizetni.

A versenybíróság:

Versenybíró: Daren Ramsey

Versenyigazgató: Szilágyi Gábor és Fülöp Sándor

A lebonyolítás:

Az egyes csoportokban mindenki játszik mindenkivel a forduló időtartama alatt, előre egymással egyeztetett időpontban. A mérkőzéseket PSA versenyeken alkalmazott pontozási rendszerrel, 3 nyert játszmáig játsszuk, játszmánként 11 pontig. A mérkőzések eredményét le kell adni a Versenybíróságnak. Az aktuális eredmények a griffsquash.hu honlapon nyomon követhetőek.

A forduló végén az első helyezett játékos feljut a magasabb osztályba, az utolsó helyezett játékos kiesik az alacsonyabb osztályba.

Pályabérlés:

Griff Squash Liga néven kell foglalni a pályát és le kell adni a két játékos nevét.

• Mellékidő: 1.000 Ft / pálya / óra 
• Főidő:        1.500 Ft / pálya / óra 

Bíráskodás:

A Fair Play szabályai szerint, vagy lehetőség van kérni a Versenybírót. 

Díja: 1.500 Ft / mérkőzés

A bíráskodáshoz szükséges dokumentumokat a Versenybíróság biztosítja.

Az irányadó szabályok:

A Magyar Fallabda (Squash) Szövetség általános versenyszabályzata (www.squash.hu) és a World Squash Federation (WSF) versenyszabályzata (www.worldsquash.org)

Sérülésmentes felkészülést és eredményes versenyzést kíván a Griff Squash & Fitness Club

További részletek: katt ide

Csatlakozz hozzánk Facebookon is! katt ide

Szabadidős Squash Közösség: katt ide

Rákóczy Kiss Richárd az 5. forduló győztese

Nemzetközi részvétellel (Maged Sallam, Egyiptom), kis létszámmal ugyan, de jó hangulatban zajlott a Griff Handycap versenysorozat befejező fordulója!

A mar megszokott profi versenyzők most hiányoztak.

Szabóky Marci a válogatott színeiben a világbajnokságon vesz részt, míg Gubi Ramon az utolsó napsütéses nyári hétvégét a horvát tengerparton tölti. Ramon azonban még nem is sejti, hogy a kimaradása az összetett második helyébe került.

A mai döntőt Rákóczy Kiss Richárd nyerte 2/1-re a feltörekvő ifi játékos, Boros Dávid ellen. A harmadik Boros Róbert lett, miközben a negyedik helyen, a versenysorozaton először induló amatőr játékos Molnár Béla végzett!

Összetettben 1. Szabóky Marci, 2. Rakóczy Kiss Richárd, 3. Gubi Ramon.

Végeredmény: ITT

Köszönjük az 53 versenyzőnek a részvételt, a szponzoroknak a díjakat, a Griffnek pedig a játéklehetőséget.

Végül, de nem utolsó sorban köszönjük Rákóczy Kiss Richárd kimagasló munkáját, aki ismét igazolta, hogy nem felejtett el versenyt rendezni!

 Képek:

ITT és ITT

Folytatás jövő nyáron!

 Intersport III. Országos Szabadidős Squash Bajnokság

Beharangozó Verseny

A Szabadidős Squash SE (amatorsquash.hu) szervezésében lebonyolításra kerülő országos squash bajnokság kezdése előtt egy beharangozó versenyre várjuk a versenyezni vágyó női és férfi játékosokat az ország egész területéről.

A versenyen indulhatnak:

Mindazok, akik jelenleg és az elmúlt 2 évben nem szerepeltek a magyar illetve más squash ranglista férfi 151. és női 25. helyénél jobb helyen.

Verseny Ideje:

2011. szeptember 04 (Vasárnap) – 10:00 óra

Verseny helyszíne:

Griff Squash & Fitness Club – 1113 Budapest, Bartók Béla út 152

www.griffsquash.hu

Nevezési díj: 3.000 Ft – Nevezési díj tartalmazza a Szabadidős Squash Kártya kiváltásának díját!

Nevezés: 2011. szeptember 01. (csütörtök) 22 óráig a nevezes@amatorsquash.hu e-mail címen.

Eddigi Nevezők: ITT 

Lebonyolítás:

Dunlop versenylabdával a jelentkezők számától függően csoportmérkőzéses vagy svájci rendszerben. Mindenki számára legalább 2 mérkőzés garantált. A mérkőzéseket PSA versenyeken alkalmazott pontozási rendszerrel, 3 nyert játszmáig játsszuk, játszmánként 11 pontig.

Bíráskodás: A fair play szabályai szerint vagy választott bíróval.

Sorsolás: 2011. szeptember 02. a sorsolás megtekinthető http://amatorsquash.hu oldalon.

Irányadó szabályok:

A Magyar Fallabda (Squash) Szövetség általános versenyszabályzata (http://squash.hu) és a World Squash Federation (WSF) versenyszabályzata (http://.worldsquash.org)

Az öltözőkben és a versenyek helyszínén hagyott tárgyakért a rendezőség nem vállal felelősséget.

Mindenkinek jó versenyzést és sok sikert kívánnak a verseny szervezői.

http://amatorsquash.hu

http://squash.hu

Facebook

 Griff Nyári HandyCap

Squash Körverseny

5. Forduló

Egy Versenysorozat mindenkinek!!!

Profiknak és Amatőröknek, Nőknek és Férfiaknak!

A HandyCap verseny lényege, hogy a játékosok nincsenek külön kategóriába sorolva, hanem a versenyre nevezett játékosok tudásbeli különbségét pontokkal kompenzálják. Így biztosítva egyenlő esélyt a versenyzők között!

Az is nyerhet, aki tudása szerint a leggyengébb.

Eddigi nevezők az 5. fordulóra: ITT

Köztük olyan játékosok, mint Gubi Ramon...

Kategóriák: Női és Férfi

Helyszín: Griff Squash & Fitness Club – 1113 Budapest, Bartók Béla út 152

Versenyek időpontjai:

1. forduló: 2011. július 02. - eredmény

2. forduló: 2011. július 16. - eredmény

3. forduló: 2011. július 30. - eredmény

4. forduló: 2011. augusztus 13. - eredmény

5. forduló: 2011. augusztus 27.

Nevezési díj: 2.000 Ft (18 év alatt: 1.500 Ft)

Nevezés: a versenyt megelőző csütörtök 22:00-ig a griffsquash08@gmail.com e-mail címen név és telefonszámmal.

Csak az írásban visszaigazolt email-eket tekintjük elfogadott nevezésnek!!!

Sorsolás: megtekinthető a griffsquash.hu oldalon a versenyt megelőző napon.

Versenybíróság:

-          Szilágyi Gábor

-          Rákóczy Kiss Richárd

Lebonyolítás: Dunlop versenylabdával a nevezők számától függően csoportmérkőzéses vagy svájci rendszerben. Mindenki számára legalább két mérkőzés garantált. A mérkőzések 2 nyert játszmáig játsszuk, 11 pontig. Az erősebb játékos mínusz pontokat kap mindkét játszmában. Az erősorrendet a nevezések után alakítjuk ki. Kiemelés a ranglista alapján. A ranglista szerint kapnak a versenyzők mínusz pontokat. A ranglista szerint egymáshoz képest, a gyengébb játékos plusz pontokat kap. Ha 30 helynél kevesebb a különbség + 1 pont, 30-200 között+ 2 pont, 200 fölött 3 pont. nem ranglistás de erősebb játékos kap plusz 4 pontot. Aki nincs a ranglistán az plusz 6 pontot kap. Lányok a fiúk ellen plusz 3 pontot kapnak. Maximum plusz 8 pont lehet. A mínusz pontok kiütik egymást, a plusz pontok úgyszintén.

Pontozás:

1. hely: 25 pont

2. hely: 20 pont

3. hely: 15 pont

4. hely: 10 pont

5.-8. hely: 8 pont

Vígaszág: 1. hely: 6 pont ; 2. hely: 4 pont

Minden helyezést el nem érő játékos kap 2 pontot.

Az utolsó forduló 1,5 szeres szorzóval számít.

A végső győzelmet az a játékos szerzi meg, aki az 5 forduló után a legtöbb pontot szerezte. Holtverseny esetén a tornagyőzelmek száma dönt.

Díjazás versenyenként: Kupa, Érem, Oklevél, Karakal, Griff és Harmónia Wellness ajándékcsomag

Díjazás a körverseny végén: Az első hat helyezett értékes ajándékokban részesülnek!

Bíráskodás: a verseny vezető-bírója a verseny során kijelöli valamennyi mérkőzés játékvezetőjét. Ha másként nem rendelkezik, akkor azonos pályán az előző mérkőzés győztese köteles levezetni a mérkőzést. A bíráskodáshoz szükséges dokumentumokat a főbíró biztosítja.

Az irányadó szabályok: A Magyar Fallabda (Squash) Szövetség általános versenyszabályzata (www.squash.hu) és a World Squash Federation (WSF) versenyszabályzata (www.worldsquash.org)

Egyéb: Az öltözőkben és a verseny helyszínén hagyott tárgyakért a rendezőség nem vállal felelősséget.

Sérülésmentes felkészülést és eredményes versenyzést kíván a Griff Squash & Fitness Club

További részletek: katt ide

Csatlakozz hozzánk Facebookon is! katt ide

Szabaidős Squash Közösség: katt ide

 Negyedszerre sikerült Gubi Ramonnak!

A verseny sajnálatos módon néhány nem várt visszalépéssel kezdődött, ami egy kicsit felkavarta a 32-es táblát.

Lehet hogy ezek miatt, lehet hogy nem…a lényeg, hogy ezen a fordulón a meglepetéseké volt a főszerep. A visszalépések és az átalakítások után felpörögtek az események. A negyedik helyen kiemelt Rákóczy Kiss Richárd 2:1 –es vereséget szenvedett Bolyós Erikától. Ricsi ezután összekapta magát és meg sem állt a vígaszág megnyeréséig, ahol Kozma Jánost győzte le.

A döntőbe a már megszokott módon Gubi Ramon és Szabóky Marci kerültek egymással szembe, de most az eddigiekkel eltérően 55 perces látványos, színvonalas küzdelemben Ramon került ki győztesen…2:1 re!

 
Folytatás két hét múlva az utolsó fordulóval:

Griff Nyári HandyCap Squash Körverseny

5. Forduló

2011. augusztus 27.

Eredmény:

 Griff Nyári HandyCap

Squash Körverseny

4. forduló

Egy Versenysorozat mindenkinek!!!

Profiknak és Amatőröknek, Nőknek és Férfiaknak!

A HandyCap verseny lényege, hogy a játékosok nincsenek külön kategóriába sorolva, hanem a versenyre nevezett játékosok tudásbeli különbségét pontokkal kompenzálják. Így biztosítva egyenlő esélyt a versenyzők között!

Az is nyerhet, aki tudása szerint a leggyengébb.

Eddigi nevezők a 4. fordulóra:

Köztük olyan játékosok, mint Szabóky Márton, Gubi Ramon...

Kategóriák: Női és Férfi

Helyszín: Griff Squash & Fitness Club – 1113 Budapest, Bartók Béla út 152

Versenyek időpontjai:

1. forduló: 2011. július 02. - eredmény

2. forduló: 2011. július 16. - eredmény

3. forduló: 2011. július 30. - eredmény

4. forduló: 2011. augusztus 13.

5. forduló: 2011. augusztus 27.

Nevezési díj: 2.000 Ft (18 év alatt: 1.500 Ft)

Nevezés: a versenyt megelőző csütörtök 22:00-ig a griffsquash08@gmail.com e-mail címen név és telefonszámmal.

Csak az írásban visszaigazolt email-eket tekintjük elfogadott nevezésnek!!!

Sorsolás: megtekinthető a griffsquash.hu oldalon a versenyt megelőző napon.

Versenybíróság:

-          Szilágyi Gábor

-          Rákóczy Kiss Richárd

Lebonyolítás: Dunlop versenylabdával a nevezők számától függően csoportmérkőzéses vagy svájci rendszerben. Mindenki számára legalább két mérkőzés garantált. A mérkőzések 2 nyert játszmáig játsszuk, 11 pontig. Az erősebb játékos mínusz pontokat kap mindkét játszmában. Az erősorrendet a nevezések után alakítjuk ki. Kiemelés a ranglista alapján. A ranglista szerint kapnak a versenyzők mínusz pontokat. A ranglista szerint egymáshoz képest, a gyengébb játékos plusz pontokat kap. Ha 30 helynél kevesebb a különbség + 1 pont, 30-200 között+ 2 pont, 200 fölött 3 pont. nem ranglistás de erősebb játékos kap plusz 4 pontot. Aki nincs a ranglistán az plusz 6 pontot kap. Lányok a fiúk ellen plusz 3 pontot kapnak. Maximum plusz 8 pont lehet. A mínusz pontok kiütik egymást, a plusz pontok úgyszintén.

Pontozás:

1. hely: 25 pont

2. hely: 20 pont

3. hely: 15 pont

4. hely: 10 pont

5.-8. hely: 8 pont

Vígaszág: 1. hely: 6 pont ; 2. hely: 4 pont

Minden helyezést el nem érő játékos kap 2 pontot.

Az utolsó forduló 1,5 szeres szorzóval számít.

A végső győzelmet az a játékos szerzi meg, aki az 5 forduló után a legtöbb pontot szerezte. Holtverseny esetén a tornagyőzelmek száma dönt.

Díjazás versenyenként: Kupa, Érem, Oklevél, Karakal, Griff és Harmónia Wellness ajándékcsomag

Díjazás a körverseny végén: Az első hat helyezett értékes ajándékokban részesülnek!

Bíráskodás: a verseny vezető-bírója a verseny során kijelöli valamennyi mérkőzés játékvezetőjét. Ha másként nem rendelkezik, akkor azonos pályán az előző mérkőzés győztese köteles levezetni a mérkőzést. A bíráskodáshoz szükséges dokumentumokat a főbíró biztosítja.

Az irányadó szabályok: A Magyar Fallabda (Squash) Szövetség általános versenyszabályzata (www.squash.hu) és a World Squash Federation (WSF) versenyszabályzata (www.worldsquash.org)

Egyéb: Az öltözőkben és a verseny helyszínén hagyott tárgyakért a rendezőség nem vállal felelősséget.

Sérülésmentes felkészülést és eredményes versenyzést kíván a Griff Squash & Fitness Club

További részletek: katt ide

Csatlakozz hozzánk Facebookon is! katt ide

Szabaidős Squash Közösség: katt ide

 Harmadszor is Szabóky Márton!

A rossz idő ellenére a játékosok létszámán most már megmutatkozott a nyár. 32-es táblán, 22 játékossal zajlott le a 3. forduló.

Volt még két ügyes fiatal (Nebald testvérek 10 és 11 évesek) akik bekérték magukat a vigaszág üres helyeire.

A vigaszágon a most már időben nevező Eberhardt Zsolt végzett ismételten az élen Palluch Péter ellenében.

A döntő ugyan nem hozott váratlan fordulatot, azonban aki látta, egy darabig biztosan nem felejti el! Gubi Ramon a 2. szettben 3/10 ről 16/14 re győzedelmeskedett Szabóky Márton ellen, azonban az 1 óra 7 perces meccset végül Marci nyerte meg.

Nagyon izgalmas, nagyon színvonalas mérkőzést láthattunk. Aki eljött és végignézte, nem bánta meg!

További Képek:

ITT és ITT

Folytatás két hét múlva:

Griff Nyári HandyCap Squash Körverseny

4. Forduló

2011. augusztus 13.

Eredmény:

 Csoportos edzés

Krajcsák Márkkal! 

Ideje:

2011. augusztus 08. (hétfő) - 18-20 óráig.

Helyszín:

Griff Squash & Fitness Club

A hétfői alkalomra a haladó játékosok, versenyzők jelentkezését várjuk. Az edzésen Márk a szeptemberben kezdődő szezonra készíti fel a játékosokat.

Az edzésekre jelentkezni:

 Griff Nyári HandyCap Squash Körverseny

3. Forduló

Egy Versenysorozat mindenkinek!!!

Profiknak és Amatőröknek, Nőknek és Férfiaknak!

A HandyCap verseny lényege, hogy a játékosok nincsenek külön kategóriába sorolva, hanem a versenyre nevezett játékosok tudásbeli különbségét pontokkal kompenzálják. Így biztosítva egyenlő esélyt a versenyzők között!

Az is nyerhet, aki tudása szerint a leggyengébb.

Eddigi nevezők a 3. fordulóra:

Kategóriák: Női és Férfi

Helyszín: Griff Squash & Fitness Club – 1113 Budapest, Bartók Béla út 152

Versenyek időpontjai:

1. forduló: 2011. július 02. - eredmény

2. forduló: 2011. július 16. - eredmény

3. forduló: 2011. július 30.

4. forduló: 2011. augusztus 13.

5. forduló: 2011. augusztus 27.

Nevezési díj: 2.000 Ft (18 év alatt: 1.500 Ft)

Nevezés: a versenyt megelőző csütörtök 22:00-ig a griffsquash08@gmail.com e-mail címen név és telefonszámmal.

Csak az írásban visszaigazolt email-eket tekintjük elfogadott nevezésnek!!!

Sorsolás: megtekinthető a griffsquash.hu oldalon a versenyt megelőző napon.

Versenybíróság:

-          Szilágyi Gábor

-          Rákóczy Kiss Richárd

Lebonyolítás: Dunlop versenylabdával a nevezők számától függően csoportmérkőzéses vagy svájci rendszerben. Mindenki számára legalább két mérkőzés garantált. A mérkőzések 2 nyert játszmáig játsszuk, 11 pontig. Az erősebb játékos mínusz pontokat kap mindkét játszmában. Az erősorrendet a nevezések után alakítjuk ki. Kiemelés a ranglista alapján. A ranglista szerint kapnak a versenyzők mínusz pontokat. A ranglista szerint egymáshoz képest, a gyengébb játékos plusz pontokat kap. Ha 30 helynél kevesebb a különbség + 1 pont, 30-200 között+ 2 pont, 200 fölött 3 pont. nem ranglistás de erősebb játékos kap plusz 4 pontot. Aki nincs a ranglistán az plusz 6 pontot kap. Lányok a fiúk ellen plusz 3 pontot kapnak. Maximum plusz 8 pont lehet. A mínusz pontok kiütik egymást, a plusz pontok úgyszintén.

Pontozás:

1. hely: 25 pont

2. hely: 20 pont

3. hely: 15 pont

4. hely: 10 pont

5.-8. hely: 8 pont

Vígaszág: 1. hely: 6 pont ; 2. hely: 4 pont

Minden helyezést el nem érő játékos kap 2 pontot.

Az utolsó forduló 1,5 szeres szorzóval számít.

A végső győzelmet az a játékos szerzi meg, aki az 5 forduló után a legtöbb pontot szerezte. Holtverseny esetén a tornagyőzelmek száma dönt.

Díjazás versenyenként: Kupa, Érem, Oklevél, Karakal, Griff és Harmónia Wellness ajándékcsomag

Díjazás a körverseny végén: Az első hat helyezett értékes ajándékokban részesülnek!

Bíráskodás: a verseny vezető-bírója a verseny során kijelöli valamennyi mérkőzés játékvezetőjét. Ha másként nem rendelkezik, akkor azonos pályán az előző mérkőzés győztese köteles levezetni a mérkőzést. A bíráskodáshoz szükséges dokumentumokat a főbíró biztosítja.

Az irányadó szabályok: A Magyar Fallabda (Squash) Szövetség általános versenyszabályzata (www.squash.hu) és a World Squash Federation (WSF) versenyszabályzata (www.worldsquash.org)

Egyéb: Az öltözőkben és a verseny helyszínén hagyott tárgyakért a rendezőség nem vállal felelősséget.

Sérülésmentes felkészülést és eredményes versenyzést kíván a Griff Squash & Fitness Club

További részletek: katt ide

Csatlakozz hozzánk Facebookon is! katt ide

Szabaidős Squash Közösség: katt ide

Szabóky Márton másodszorra is nyert!

A nyári vakáció és a nagy hőség ellenére újra 32-es táblával indult el a 2. forduló.

Színvonalam küzdelem mellett újra a papírforma érvénysült és Szabóky Márton megvédte az első fordulóban szerzett bajnoki címet Lukács Dáviddal szemben.

A 3. helyezett Vidra Aladár lett, egy nagyon tehetséges amatőrnek nehezen nevezhető játékos lett Ferencz István ellen.

Aladár az elején jelezte, hogy szerinte 50. helyen lenne a ranglistán, és e szerint soroljuk be.

A vigaszágon az utolsó pillanatban nevező játékos, Eberhardt Zsolt végzett az élen.

A pontrendszert kicsit tovább csiszoltuk az első forduló tapasztalatai alapján, melynek meg is lett az eredménye és egy még kiélezettebb versenynek lehettünk részesei.

Folytatás két hét múlva:

Griff Nyári HandyCap Squash Körverseny

3. Forduló

2011. július 30.

Eredmény:

Griff Nyári HandyCap Squash Körverseny

Egy Versenysorozat mindenkinek!!!

Profiknak és Amatőröknek, Nőknek és Férfiaknak!

A HandyCap verseny lényege, hogy a játékosok nincsenek külön kategóriába sorolva, hanem a versenyre nevezett játékosok tudásbeli különbségét pontokkal kompenzálják. Így biztosítva egyenlő esélyt a versenyzők között!

Az is nyerhet, aki tudása szerint a leggyengébb.

Eddigi nevezők a 2. fordulóra:

Kategóriák: Női és Férfi

Helyszín: Griff Squash & Fitness Club – 1113 Budapest, Bartók Béla út 152

Versenyek időpontjai:

1. forduló: 2011. július 02. - eredmény

2. forduló: 2011. július 16.

3. forduló: 2011. július 30.

4. forduló: 2011. augusztus 13.

5. forduló: 2011. augusztus 27.

Nevezési díj: 2.000 Ft (18 év alatt: 1.500 Ft)

Nevezés: a versenyt megelőző csütörtök 22:00-ig a griffsquash08@gmail.com e-mail címen név és telefonszámmal.

Csak az írásban visszaigazolt email-eket tekintjük elfogadott nevezésnek!!!

Sorsolás: megtekinthető a griffsquash.hu oldalon a versenyt megelőző napon.

Versenybíróság:

-          Szilágyi Gábor

-          Rákóczy Kiss Richárd

Lebonyolítás: Dunlop versenylabdával a nevezők számától függően csoportmérkőzéses vagy svájci rendszerben. Mindenki számára legalább két mérkőzés garantált. A mérkőzések 2 nyert játszmáig játsszuk, 11 pontig. Az erősebb játékos mínusz pontokat kap mindkét játszmában. Az erősorrendet a nevezések után alakítjuk ki. Kiemelés a ranglista alapján. A ranglista szerint kapnak a versenyzők mínusz pontokat. A ranglista szerint egymáshoz képest, a gyengébb játékos plusz pontokat kap. Ha 30 helynél kevesebb a különbség + 1 pont, 30-200 között+ 2 pont, 200 fölött 3 pont. nem ranglistás de erősebb játékos kap plusz 4 pontot. Aki nincs a ranglistán az plusz 6 pontot kap. Lányok a fiúk ellen plusz 3 pontot kapnak. Maximum plusz 8 pont lehet. A mínusz pontok kiütik egymást, a plusz pontok úgyszintén.

Pontozás:

1. hely: 25 pont

2. hely: 20 pont

3. hely: 15 pont

4. hely: 10 pont

5.-8. hely: 8 pont

Vígaszág: 1. hely: 6 pont ; 2. hely: 4 pont

Minden helyezést el nem érő játékos kap 2 pontot.

Az utolsó forduló 1,5 szeres szorzóval számít.

A végső győzelmet az a játékos szerzi meg, aki az 5 forduló után a legtöbb pontot szerezte. Holtverseny esetén a tornagyőzelmek száma dönt.

Díjazás versenyenként: Kupa, Érem, Oklevél, Karakal, Griff és Harmónia Wellness ajándékcsomag

Díjazás a körverseny végén: Az első hat helyezett értékes ajándékokban részesülnek!

Bíráskodás: a verseny vezető-bírója a verseny során kijelöli valamennyi mérkőzés játékvezetőjét. Ha másként nem rendelkezik, akkor azonos pályán az előző mérkőzés győztese köteles levezetni a mérkőzést. A bíráskodáshoz szükséges dokumentumokat a főbíró biztosítja.

Az irányadó szabályok: A Magyar Fallabda (Squash) Szövetség általános versenyszabályzata (www.squash.hu) és a World Squash Federation (WSF) versenyszabályzata (www.worldsquash.org)

Egyéb: Az öltözőkben és a verseny helyszínén hagyott tárgyakért a rendezőség nem vállal felelősséget.

Sérülésmentes felkészülést és eredményes versenyzést kíván a Griff Squash & Fitness Club

További részletek: katt ide

Csatlakozz hozzánk Facebookon is! katt ide

Szabaidős Squash Közösség: katt ide

Griff Squash Liga 2011

4. forduló

A Griff Squash & Fitness Club házi nyílt squash liga rendszere.

Eddigi nevezők:

Amatőr kategória:

Profi A kategória:

Profi B kategória:

Női kategória:

 Sérülésmentes felkészülést és eredményes versenyzést kíván a Griff Squash & Fitness Club

Griff Squash Liga 2011

3. forduló

Végeredmény

Női Kategória

A csoport

Amatőr Kategória

A csoport

B csoport

Profi Kategória

A csoport

B csoport

Griff Squash Liga 2011

4. forduló

2011. július 15 - 2011. augusztus 31.

Nevezni 2011. július 13-ig lehet!

Versenykiírás: katt ide

Csatlakozz hozzánk Facebookon is! katt ide

Szabaidős Squash Közösség: katt ide

Szabóky Márton győzelmével rajtolt el a handycap körverseny!