Hot Iron

A Hot Iron Németországban megalkotott csoportos, súlyzó rudas edzésprogram, ami a test minden izomcsoportját megdolgoztatja. A regenerációs munka hatására az izomzat, jelentős mennyiségű kalóriát használ fel, a zsírraktárak égetés alatt állnak, tehát az izomzat nem csak feszessé válik, hanem minden eltűnik körülötte, ami felesleges.

A rendszeres edzés hatására javul az erő és erőállóképesség, a légző- és vérkeringési rendszer, a tartás, koordináció és hajlékonyság. Az izomzat definiálttá válik, formás, esztétikus külsőt kölcsönözve nekünk.

Fontos hogy az izmok megdolgoztatása megfelelő sorrendben, egymásból fakadóan rendszerbe építve történjen, az ismétlésszámok pedig kivitelezhetőek legyenek, ugyanakkor ne komfortzónába történjenek.

Folyamatosan átlépve a saját határainkat nő a kitartásunk, és a sikerélmények hatására egyre többen leszünk lelkes hívei a Hot Ironnak.

Hétfő:

18:00 – 19:00: Hot Iron 1 – Kezdő - Luca

19:00 – 20:00: Hot Iron 2 – Haladó - Luca

Szerda:

20:00 – 21:00: Hot Iron 2 – Haladó - Luca

Bejelentkezés szükséges:

Online (www.griffsquash.hu), telefonon (06-1-206-4065) vagy személyesen (Club recepció)