BodyArt™
Szerda: 20:00 - 21:00
"Amikor az erő és a tudatosság találkozik"
A BodyArt™ egy különleges tréning. Megalkotása Robert Steinbacher és Alexa Lé nevéhez fűződik. A gyógytornából, rehabilitációból, jógából és a Tai-chi elemeiből is építkező gyakorlatsorok bárki számára könnyen elsajátíthatók. Az emberi testet funkcionalitásában tekintő mozdulatok az egész szervezetre hatnak. A használt légzéstechnikák következtében ellazul a test és az elme, javul a koncentrációs képesség. A nagy összpontosításnak köszönhetően csökken a stressz, oldódnak az energetikai blokkok a testben.
A BodyArt „izomláncokkal” dolgozik, ahol az izmok egymással kölcsönhatásban, együttesen fejlesztik a testet. A leggyengébb láncszem terhelhetősége szabja csak meg a gyakorlat végrehajtásának határát. A mozgató és stabilizáló izmok együttesen fejlődnek. Az egyes pozíciók erősítenek és egyben nyújtanak, lazítanak is. A kettős hatás garantálja a gyengébb izomcsoport felzárkózását. Rendszeres gyakorlás mellett megszűnnek a helytelen mozgásstruktúrák, kialakul a helyes testtartás, javulnak az ízületi problémák. Oldódnak a lelki és a testi feszültségek, gátak.
A BodyArt egy órán belül is alternatív gyakorlat-lehetőségeket ad, így mindenki a saját lehetőségeihez és képességeihez mérten tud edzeni, ezért gyakorlása bátran ajánlható minden korosztály számára. Az emberi test újfajta mozgásszabadságot kap. Idősebbek számára elsősorban a BodyArt streching, illetve A BodyArt Basic és Flow órák ajánlhatók, míg a fiatalabbak bátran próbálkozhatnak saját határaik megismerésével a BodyArt pure, vagy a BodyArt deepwork elemeket is használó óratípusokon.
