Kondi-Mix
Henivel
Mint ahogy a neve is jelzi, ez az óratípus a kondíció javítására, a jó kondíció megszerzésére szolgál. A terhelés állóképesség fejlesztő hatása mellett az intenzitástól függően zsírégető hatású is lehet. Az óra gyakorlatanyaga egyszerű lépések, lépéskombinációk sorozata, koreográfia nélkül. Az intenzitás és a fejlesztő hatás növelésére az oktató különböző segédeszközöket alkalmaz. Felhasznált eszközei a step, gumikötél, (FLEXI-BAR, core-board, Xco-trainer,) soft-ball, fit ball,
Csütörtök:
17:00 - 18:00
.jpg)
