Stretching Pilates
15 éve táncolok és számos tanártól volt szerencsém elsajátítani a nyújtás technikáját. Szeretném élvezhetően átadni Nektek a tudásom javát!
Ezen az órán nagy hangsúlyt fektetek az egyensúly fejlesztésére, a légzésre és a testtudatos életmódra. Fontos, hogy megismerjük testünket és megtanuljuk, miképpen végezzük a gyakorlatokat preventíven! A pilates alapelemeit az izmok bemelegítése miatt használom, amit aztán alaposan lenyújtunk.
Hamar észrevehetőek a változások a hajlékonyságunkon!
Csatlakozz hozzánk Te is, hogy mihamarabb tapasztalhasd magadon ezt a változást!
hétfő: 16:00 - 17:00