Amatőr Squash OB - Beszámolók

Utóbbi időben ritkultak a beszámolók… De ennek most vége! Pótlás következik.

Az utóbbi hetek programja a következőképpen alakult:

2011. január 8. Debrecen: Aktív Fitness

2011. január 9. Gödöllő: HS Sport és Szabadidőközpont

2011. január 15. Szombathely: Öntöde Sportcentrum

2011. január 22. Tiszaújváros: Angel Squash és Bowling Club

2011. január 29. Budapest: Griff Squash & Fitness Club

Valóban, jól látjátok, hogy a január 8-9.-i hétvége kissé sűrű lett. Ilyet többet nem csinálunk, ezt megfogadtuk. Bár először nem tűnt soknak, kellőképpen lezsibbadtunk vasárnapra, így a HS-ben már nem brillíroztunk annyira. Sőt, előfordult, hogy mindannyian üveges tekintettel bámultunk a pályára, majd amikor vége volt a szettnek, megkérdeztük a játékosoktól, hogy ki nyert… J

De ne szaladjunk így előre! Rendszerezzünk! Lustaságunkért a büntetést, és megvetést vállalva, szégyenben égve most egy félig-meddig pótlást csinálunk először, vagyis egy összefoglalót írunk az első négy rendezvényről, majd Budapest kap ismét egy önálló cikket, hiszen ezzel érjük utol magunkat, ez most aktuális. Mindenkitől elnézést kérünk!

Szóval, az idei első selejtezőt a valaha élt legprecízebb versenyszervező „hazájában”, Debrecenben, az Aktív Squashban tartottuk. Igen, úgy van, Érczkövi Zoltánról van szó. Ezt csak azoknak mondjuk, akik nem annyira jártasak a squashban.

Zoli ezúttal is kitett magáért. A verseny előkészületi fázisában már több kérdése, észrevétele volt, ezzel segítve munkánkat, azonban a verseny lebonyolításán ez meg is látszott. Várakozásoknak megfelelően szervezett és kiszámítható volt az esemény.

25 induló volt, 24 férfi és 1 nő. Igen. Annyi. Sajnos. Mindenesetre a 25 összességében egy jó szám. Köszönjük, Zoli. A lányokat pedig még Debrecenben is meg kell győzni…

Eredmények:

Férfi:

1. Győri László
2. Drexler László
3. Ulics Máté
4. Rozsán Csongor

Női:

1. Tóth Réka

 képek: https://picasaweb.google.com/griffsquash08/DebreceniSelejtezo#

Másnap, vasárnap pedig már mentünk is Gödöllőre, a HS-be. Szűcs Anita fogadott minket, majd bemutatta a családi vállalkozásban üzemeltetett egyedi szolgáltatásokkal bíró sportklubot. Itt találtunk először olyan pályát, amelynek a hátsó fala tényleg fal, és nem üveg…

21 induló volt, ebből 4 lány.

Eredmények:

férfi:

1. Márton Zsolt
2. Gyöngyösi Zoltán
3. Eberhardt Zsolt
4. Róder Gábor

női:

1. Bencsikné Szántó Katalin
2. Szabó Judit
3. Cseri Andrea
4. Barcs Nóra

képek: https://picasaweb.google.com/griffsquash08/GodolloiSelejtezo#

Szombathelyen Csitkovics Gábor segítette a helyszínről szervezőmunkánkat. Jó hangulatú kis versenyt hoztak össze, sok indulóval a környező városokból is.

Az Öntőde szintén egy meglehetősen egyedi sportklub, amely a legjobb akusztikával rendelkezik. Ezt fotós-operatőrünk díjazta a legjobban…

24 induló volt, ebből 3 lány

Eredmények:

férfi:

1. Fitos Krisztián
2. Szigeti Ferenc
3. Németh Tamás
4. Mesits Sándor

női:

1. Szekendi Bea
2. Pöltz Adrienn
3. Monek Judit

képek: https://picasaweb.google.com/griffsquash08/SzombathelyiSelejtezo#

Tiszaújvárosban az Angel (vagy Angyal) Squash és Bowling Clubot egy picit nehezen találtuk meg, de mikor ott voltunk, már nagyon rendben volt minden. Ahogy a klub nevéből kiderül, a fő szolgáltatásaik a squash és a bowling. Ez eléggé trendnek tűnik újabban. Szintén családi vállalkozásban üzemel, ez meg is látszik az épület állapotán – jó értelemben, természetesen.

A „beépített emberünk” Homródi Zsolt volt.

20 induló volt, ebből 8 hölgy:

Eredmények:

férfi:

1. Mező Gábor
2. Homródi Zsolt
3. Bordás Kálmán
4. Magyari István

női:

1. Béke Márta
2. Farkas Krisztina
3. Száraz Éva
4. Dobay Zsuzsanna

 képek: https://picasaweb.google.com/griffsquash08/TiszaujvarosiSelejtezo#

A csapat többé-kevésbé szokásos volt. Videó összefoglalók hamarosan…

Elérkeztünk az év végéhez. Ez mindig remek alkalom, hogy egyenleget vonjunk addigi tevékenységünkből. Ez így van akkor is, ha addigi tevékenységünk nem alakult olyan remekül. Hála istennek – de főleg a szervezőknek és a versenyzőknek – ez a mi esetünkben nem így alakult.

Hát álljon itt az egyenleg… Bár az évnek vége van, a Squash OB még javában tart – és bár hát-tal nem kezdünk mondatot – mi mégis tartanánk magunkat az egyenleghez.

Nos, jó mulatság, férfimunka volt! Rengeteg energiánk van benne, hogy eddig eljutottunk: minden selejtezőn jelen voltunk, aktivitást vittünk le, bemutattuk a szponzorok termékeit, stb… Ez, mi tagadás, járt némi anyagi ráfordítással is. Közben azért persze, jól is éreztük magunkat, és megismerhettük a magyar fallabda sport jelenét, és legfontosabb szereplőit. (Akit még nem ismertünk meg, és mégis fontos szereplő, attól ezúton kérünk elnézést! jeleznénk, hogy hamarosan rájuk is sor kerül…!)

És hogy ne csak magunkat ünnepeljük – miközben siratjuk -, essen szó segítőinkről is, akik szintén áldozatos munkával dolgoztak, hogy mindez megvalósuljon! (Na, ennyit róluk.)

Szintén fontos megemlítenünk szponzorainkat, akik nélkül mi nem is tudtunk volna leutazni, de rendezvény lebonyolítani sem. (Nos, ezúttal róluk is ennyit. Minden beszámolónkban megemlítjük őket, ez most nem a reklám helye.)

A végére maradt a két legfontosabb szereplőtípus: a squashklubok, akik a helyszínen végzik szervező, előkészítő és egyéb munkáikat a rendezvény sikeréért, otthont adnak a selejtezőknek, biztosítják a pályákat, meghirdetik az eseményt saját fórumaikon és lebonyolítják –szerény segítségünkkel - a rendezvényt. Illetve a versenyzők, akik azt hiszem, ebben megegyezhetünk, tényleg a legfontosabb tényezői a rendezvénynek, és az egész sportágnak. Talán róluk nem esett mindeddig elég szó.

Most pótolnánk. Először is térjünk vissza rá, hogy is jött létre ez a rendezvény, valamint említsünk meg néhány tényadatot(?).

Jó néhány évvel ezelőtt ismerkedtem meg közelebbről a sportággal, az azóta már nem létező Silver Squashban. Elmondhatom, hogy évekig játszottam hobbi szinten abban a tudatban, hogy azért sok újat már nem tartogathat számomra. Mindeközben élt a fejemben a sztereotípia, hogy drága sport, és a felső középosztály játssza. Snitt.

Évekkel később a Megarénában – akkor épp így hítták – Lőrinczi Balázsnál megtanultam, hogy azért lenne még ez az…

Tavaly pedig Szilágyi Gábor ötletébe már többé-kevésbé becsatlakozva tudtam meg érdekes dolgokat. A kőkemény fitneszpiacon edződött figuraként úgy láttam, hogy ez egy dinamikusabb piac. No de mennyire? Állítólag 25 ezren – egyesek szerint 50 ezren – squasholnak hobbiból ma Magyarországon. De vajon ki mondja, és honnan veszi az infóját?

Ez volt nagyjából a legnagyobb kérdés a fejemben – üzleti szemmel – amikor belevágtunk a projektbe. Ha tényleg ilyen sokan űzik ezt a sportágat, miért játszik mindenki ugyanazzal a 3-4 játékossal folyamatosan. (Sőt, ugyanazzal az eggyel!)

Ezt mellesleg továbbra is így látom. A sportágnak emiatt nehéz például utánpótlás bázist találni a hobbijátékosok között. Nyilván az elsőszámú utánpótlásforrás a juniorok között keresendő, de azért jót tenne a bajnokságnak, és a top játékosoknak is, ha általánosságban sűrűsödne a mezőny, nőne  a merítés. És nem ártana, ha jobban rendszerezve, megalapozottabb becslésekre hagyatkozva mérhetnénk fel a tényleges piacot.

Hogy miért? Például, mert ez egy feljövő sportág, ahol a legjobbak között tudunk maradhatnánk, akár hosszabb távon is. És persze, a korábban már említett potenciál miatt is.

Szóval létrejött – mert létrehoztuk – az első országos amatőr squash bajnokság. Amatőr, vagyis nem MTFSZ hivatalos játékosainak szervezett – szabadidős – és országos, mivel több nagyvárosban szerveztünk selejtezőt. A korábban szervezett „országos” bajnokságok arról szóltak, hogy egy klub kijelentette, hogy oda az egész országból lehet menni nevezni (!). Csak oda és csak akkor…!

Akkor a fogalmakat nagyjából tisztáztuk. Mi úgy döntöttünk, hogy időt, energiát és pénzt nem sajnálva márpedig tényleg országosat szervezünk és magunk gondoskodunk róla, hogy már a selejtezőkön is legyenek díjak, és ezért szponzorainknak is magunk garantáljuk a megjelenéseket. Hátha ezáltal visszajön néhány szponzor a sportághoz, akik közben eltűntek – ja, ezt nem mondtuk…?  Lepsénynél még megvoltak, ugye.

Szerencsére ez irányú törekvésünket a szövetség is támogatja. Ez, amellett, hogy jó hír, elengedhetetlen is, ha hosszú távon tervezünk a piacon. Márpedig mi így teszünk, ez a ráfordítások alapján nyilvánvaló is…

Tehát, a rendezvény célja, hogy egy valószínűleg jelentős embertömeg – a squasht, mint sportágat hobbi szinten űzők halmaza – számára lehetőséget teremtse, hogy ténylegesen felmérhesse tudását. Vagyis, hogy” ki tudjon törni” a klub szintről, és országos átlaghoz mérhesse magát. Ezt a későbbiekben ranglistával tesszük még inkább egyértelművé. Tulajdonképpen hihetetlen, hogy egy olyan sportág esetében, amelyet több tízezren űznek, nincs országos hobbibajnokság, nem?

Szeretnénk e sportágra lényegesen nagyobb média- és szponzori figyelmet irányítani, a topjátékosokat a nagyközönség előtt ismertebbé tenni, ezáltal felpezsdíteni az egész fallabda életet, és ezáltal: a piacot. Remélhetőleg a megnövekedett érdeklődés a klubokban is lecsapódik, számokkal is kimutathatóan… Ez hosszú távon biztosan jót tesz az egész sportágnak is.

Szóval, a versenyzők… Bár mi az ő érdekükben (is) hoztuk létre a bajnokságot, azért azt meg kell említeni, hogy kell bátorság elindulni egy országos versenyen, még akkor is, ha igazából nem sokban különbözik egy házi versenytől. Hiszen, ha nem olyan még a tudásszinted, akkor valószínűleg nem jutsz tovább. Így ez egy háziverseny. Ha pedig már jó vagy, nincs mit veszítened, sőt!

Egyéni Amatőr Országos

Squash Bajnokság 2011

Budapesti Selejtező

Verseny ideje:

2011. január 29

Verseny helyszíne:

1113 Budapest, Bartók Béla út 152 Griff Squash & Fitness Club

Budapestre érkezett a selejtező sorozat!

A Griff Squash & Fitness Club szervezésében lebonyolításra kerülő országos squash bajnokság várja a versenyezni vágyó amatőr női és férfi játékosok jelentkezését az ország egész területéről.

A versenyen indulhatnak:

Mindazok, akik jelenleg és az elmúlt 5 évben nem szerepeltek a magyar illetve más squash ranglista férfi 120. és női 30. helyénél jobb helyen.

Nevezési díj:

3.000 Ft (18 év alatt 2.000 Ft) - tartalmazza a verseny 1db hivatalos pólóját.

Nevezés:

2010. január 27 (csütörtök) 16 óráig a griffsquash08@gmail.com e-mail címen a selejtező helyszínének pontos megadásával lehet.

Díjazás: érem, oklevél

·        A női, és a férfi kategória első 4 helyezettje jut be a Budapesti döntőbe.

·        Férfi 1. hely: Ajándékcsomagok: Karakal, Activlab, Ashaway, Organity.

·        Női 1. hely: Ajándékcsomagok: Karakal, Activlab, Ashaway, Organity.

Lebonyolítás:

Dunlop versenylabdával a jelentkezők számától függően csoportmérkőzéses vagy svájci rendszerben. Mindenki számára legalább 2 mérkőzés garantált. A mérkőzéseket PSA versenyeken alkalmazott pontozási rendszerrel, 3 nyert játszmáig játsszuk, játszmánként 11 pontig.

A verseny ideje alatt Válogatott játékosokkal lehetőség lesz korlátozott számú próbajátékot játszani!

Bíráskodás:

A fair play szabályai szerint vagy választott bíróval.

Ügyeletes orvos:

A selejtezőkön az orvost a rendező Klub biztosítja

Irányadó szabályok:

A Magyar Fallabda (Squash) Szövetség általános versenyszabályzata (http://squash.hu) és a World Squash Federation (WSF) versenyszabályzata (http://.worldsquash.org)

Egyéb:

Az öltözőkben és a versenyek helyszínén hagyott tárgyakért a rendezőség nem vállal felelősséget.

Mindenkinek jó versenyzést és sok sikert kívánnak a verseny szervezői.

Sztár squash edző oktat a Griffben!

Neves angol edző tart egyéni és csoportos órákat a Griff Squash & Fitness Clubban a Pro Squash Akadémia Griff SE égisze alatt.

Sean Flynn 50 éves, korábbi világranglista 28., junior csapat világbajnok és egyéni második helyezett. Edzőként a francia edzőképzés létrehozója, valamint edzője és tanácsadója volt Julien Bonetat-nak(legjobb világranglista helyezése11., korábbi francia bajnok.). Dolgozott együtt Thierry Lincou-val (korábbi francia bajnok és világranglista első) is és számos nemzeti válogatottnál látott már el szakvezetői feladatot. Tartott már edzést a spanyol királynak, a brunei-i szultánnak, valamint a rock zenész Mick Jaggernek egyaránt

Nyelvismeret: angol, francia

Reméljük minél többen kedvet kaptok ahhoz, hogy kipróbáljátok óráit.

Egyéni edzések:

Érdeklődés, időpont egyeztetés:

Martinovits Péter: 06-30-406-6490               pmartinovits@karakalsquash.hu

Csoportos edzések: 2.000 Ft/alkalom

 Csütörtök: 20:00 - 21:00       Péntek: 18:00 - 19:00

Ha Krajcsák Márk itthon van akkor a pénteki edzés arra az alkalomra beolvad a Márk féle csoportos edzésbe és ketten tartják az edzést.

Jelentkezni:

06-1-206-4065            griffsquash08@gmail.com

További részletek:

http://squash.griffsquash.hu/sean-flynn.php

Csoportos edzés

Krajcsák Márkkal és Sean Flynnel!

2011. január hónapban ismét csoportos edzés Krajcsák Márkkal és Sean Flynnel!

2011. január 17 és 24 - hétfő 18-20 óráig, valamint 2011. január 21 - péntek 17-19 óráig. A hétfői alkalmakra főként a versenyzők jelentkezését várjuk,  a pénteki alkalom inkább a kezdőknek és a közepes szintűeknek szól.

A pénteki alkalmakkor Sean Flynn lesz Márk segítségére az edzések lebonyolításában!

Az edzések felépítése a két időpontban eltérő. Hétfőn az első órában kombinált játékos feladatokat és szituációs gyakorlatok lesznek kondíciós játékokkal. Ezek a feladatok már leginkább a versenyszituációt imitálják, de csak egy-két taktikai elemre fókuszálva. A második órában a játéké a főszerep, ahol mindenki összemérheti a tudását, aki pedig egy kicsit jobb a többieknél, annak Márk  teszi nehezebbé a dolgát:)!

Egy edzésre 8-10 játékos jelentkezését tudjuk elfogadni. Ez kifejezetten jó arra, hogy minél több stílus ellen tudd összemérni a tudásodat. A meccsek végén egy közös játékra kerül sor, ahol a legügyesebbet ajándék üdítővel jutalmazza Márk:)!

A pénteki alkalom inkább a technikázásról, alapfeladatokról és a mozgás fejlesztéséről szól, ahol a második órában ugyancsak a játék veszi át a főszerepet.

Egy edzésre minimum 4 főnek kell neveznie. Ha ez nem valósul meg, az edzés elmarad! Ebben az esetben természetesen mindenkit értesíteni fogunk legkésőbb az edzést megelőző este. Ezért fontos, hogy telefonos elérhetőséget mindenki adjon meg.

Egy órás nyílt edzésre NINCS lehetőség. A csoportos edzés miatt és hogy mindenkivel lehessen külön is foglalkozni, elengedhetetlen a két óra.

Az edzések díja 5.000.-/alkalom, tehát 2.500.-/óra, ami tartalmazza a pálya és az edzői díjat is, valamint az edzés utáni szauna használatot is. (Ma átlagosan 4000 forint Budapesten egy óra squash pályabérlet, tehát ez igen kedvezményes árnak minősül.)

Az edzésekre jelentkezni:

griffsquash08@gmail.com

Névvel, telefonszámmal, tudásod szintjével, és hogy melyik napra jelentkezel!

Capoeira Aerobic

A capoeira alapjaira épülő, annak aerobikosított változatait, gyakorlatait tartalmazza, nem akrobatikus. A mozdulatok leegyszerűsítettek az eredeti küzdősporthoz képest, így tökéletesen alkalmazhatóak az egészség megőrzésének céljára.

A Capoeira küzdősportot dél-amerikai rabszolgák alakították ki. Szerettek volna ugyanis egy küzdősportot kifejleszteni, de mivel gazdáik ezt tiltották nekik, sportjuk leplezésére táncos lépéseket alkalmaztak.

Mire jó?

Az aerobik új fajtája – mely egyre népszerűbbé válik Magyarországon – nagyszerű lehetőséget biztosít a hát erősítésére, a fogyásra (megfelelő táplálkozás mellett), és a koordináció fejlesztésére.
Amennyiben ülőmunkát végzel, mindenképpen ajánlott, hiszen sokkal jobban erősíti hátadat, mint bármelyik másik aerobik fajta. Ha ugyanis megerősíted hátizomzatod, akkor az állandó ücsörgésből fakadó terhelés nem a gerincedet érinti, hanem átrakódik ezekre az izmokra. Így pedig kíméled izületeidet, javul a testtartásod és búcsút mondhatsz a hátfájásnak. Edzi a combhajlító izmaidat, mely nagyon szép formát ad lábaidnak, valamint nagyobb állóképességet biztosít. Megdolgoztatja a farizmokat, ami ugye mindig jól jön. Ki ne szeretne kemény feneket? Komplex edzést biztosít.

Ki végezheti?

Az edzésterv és a mozdulatsorok egyszerűsége miatt tulajdonképpen bárki. Nem számít hány éves vagy és milyen előképzettséggel rendelkezel. A kezdők könnyű lépéseket és formákat tanulnak, a haladók már komplett mozgássorozatokat tudnak. A gyakorlatok bővíthetők egyéb segédeszközökkel is, mint a step, a kézisúlyzó, vagy az Xco.

Az edzések felépítése

bemelegítés – pulzusszám emelése, az aerob és erősítőrészben foglalkoztatott izomcsoportok előkészítése, nyújtása
aerob rész – elért pulzusszám megtartása, nagy izomcsoportok megmozgatása –  gyakorlatok végrehajtása nagyrészt döntött törzzsel történik (edzi a hátizmot), rúgások, ütések, elhajlások, kombinációk
erősítés – combizom, farizom, felső test erősítése
hasizom erősítés – nagyon fontos, mivel az aerob részben végig dolgozik a hátizom (a has- és hátizmok ellentétes izomcsoportok)
nyújtás – pulzusszám csökkentése, a foglalkoztatott izomcsoportok nyújtás

Szeretettel várok mindenkit: Südi Barbara - capoeira aerobik master trainer

Időpont:

Szerda: 20:00 - 21:00

Csütörtök: 17:00 - 18:00

Bejelentkezés szükséges:

online (www.griffsquash.hu),

telefonon (06-1-206-4065)

vagy személyesen (Club recepció).

 Kangoo - Az évezred új őrülete

Mi is az a Kangoo Jumps?

A dinamikus sportmozgások egyik sajátos problémája, hogy a megfelelő edzésmódszerek és a kifinomult technikai eszközök ellenére, a szervezetet ért káros hatások idővel fájdalmas és talán maradandó sérülésekhez vezethetnek. A Kangoo azokat az embereket célozza meg, akik biztonságosan akarnak sportolni anélkül, hogy megsérülne a térdük és a gerincük.

A cipőt eredetileg futáshoz tervezték, hogy csökkentsék a testre ható terhelést. Ellipszis rugói és feszítő szalagjai révén meghosszabbítja a becsapódás idejét, ezáltal képes akár 80%-al is csökkenteni a talajra érkezéskor fellépő becsapódás erejét.

Bizonyított tény, hogy ez a különleges sporteszköz futás és aerobikozás közben csökkenti a boka, térd és gerinc izületek lehetséges sérülését. Mindamellett pedig, hogy rendkívül szórakoztató, fogyaszt és rengeteg pozitív hatása van az egészségre is.

A Kangoo Jumps jótékony hatásai:

●       Erősíti az immunrendszert, a szívet és a tüdőt, javítja a keringést.

●       Az izületi és gerincsérülések lehetőségét 40-80%-kal csökkenti.

●       25%-kal több kalória égethető el, mint más mozgásformákkal.

●       Kiemelkedően fokozza az oxigén felhasználását (13-ról 20%-ra) más sportokkal összehasonlítva.

●       Hatékonyan növeli az állóképességet.

●       Növeli a csont- és izomsűrűséget (hat a csontritkulás ellen).

●       Erősíti a gerincet, megfelelő testtartást eredményezve megszűnteti a hátfájdalmat.

●       Növeli a koordinációt, az egyensúlyérzéket, motivál és egyben segít leküzdeni a stresszt.

 A gravitációnak ellenszegülve az ugrálás az egyik leghatékonyabb aerobik gyakorlat, amit azoknak a sportolóknak és sportkedvelőknek ajánlok, akik magas energiafelhasználás mellett, az izületekre és gerincre ható terhelést minimalizálni akarják.

 Fogyaszt a Kangoo Jumps?

Tanulmányok szerint a Kangoo cipőben végzett mozgás több kalóriát éget el, mintha ugyanazokat a mozdulatokat normál sportcipőben végeznénk. Kimutatták, hogy a Kangooval 25%-kal több energiát használunk fel, mint egy normál aerobik óra közben. A Kangooval egyidőben fejleszthető a test alsó és felső része, így rövid idő alatt nagyon intenzív mozgás végezhető vele. Ráadásul ugrálás közben a mozgás örömének köszönhetően a szervezet nagy mennyiségű endorfint termel. Ezért már érdemes felcsatolni, nem?

 Túlsúlyosoknak ajánlott?

A Kangoo Jumps speciális lábbelije a túlsúlyosok, izületi problémákkal küszködőknek is visszaadja az önfeledt ugrálás örömét anélkül, hogy káros terhelést okozna. A Kangoo cipőkben végzett gyakorlatok nem terhelik az izületeket: a cipő ugyanis a terhelés több mint 80%-át elnyeli.

 Amit mindenképpen hozz magaddal az órára:

kényelmes sportruházat

vastag, magas szárú zokni

minimum fél liter folyadék

törölköző

A cipőket, a pörgős zenét és a hangulatot én biztosítom!

Óráimon garantált a vidám hangulat, a mai slágerek, változatos gyakorlatok, táncos koreográfiák.

Akár próbáltad már, akár még nem, gyere el és nézd meg mások miért járnak olyan szívesen!
Itt az a baj, ha nem ugrálsz! Hidd el, tornázni indulsz el otthonról, de buliból mész haza!

Időpont:

Kedd:  20:00 - 21:00

Péntek: 19:00 - 20:00

Vasárnap: 10:00 - 11:00

 
Bejelentkezés szükséges:

online (www.griffsquash.hu), telefonon (06-1-206-4065)  vagy személyesen (Club recepció).

Krajcsák Márk Vs. Rafel Alarcon

Újabb Világklasszis Squash Játékos Magyarországon!

Magyarország Vs. Brazília

Bemutató jellegű éles meccs időpontja:
Griff Squash & Fitness Club
2011. január 11. - 19:30 - 21:00

Bíró: Török Zoltán

Belépő: 2.000 Ft (18év alatt 1.000 Ft)

Tombola: 1.000 Ft (A belépő ára tartalmaz 1 db tombola jegyet)
Tombola díjak:
Karakal, Activlab, Adidas, Ashaway, Griff és egyéb nyeremények!

Gyere és szurkoljunk együtt Márknak!

A club korlátolt befogadó képessége miatt részvételi szándékodat kérlek jelezd:
06-1-206-4065
griffsquash08@gmail.com
személyesen a club recepcióján

Nyílt edzés Krajcsák Márkkal!

2011. január hónapban ismét csoportos edzés Krajcsák Márkkal!

2011. január 03 és 10 - hétfő 18-20 óráig, valamint 2011. január 07 - péntek 17-19 óráig. A hétfői alkalmakra főként a versenyzők jelentkezését várjuk,  a pénteki alkalom inkább a kezdőknek és a közepes szintűeknek szól.

Az edzések felépítése a két időpontban eltérő. Hétfőn az első órában kombinált játékos feladatokat és szituációs gyakorlatok lesznek kondíciós játékokkal. Ezek a feladatok már leginkább a versenyszituációt imitálják, de csak egy-két taktikai elemre fókuszálva. A második órában a játéké a főszerep, ahol mindenki összemérheti a tudását, aki pedig egy kicsit jobb a többieknél, annak Márk  teszi nehezebbé a dolgát:)!

Egy edzésre 8-10 játékos jelentkezését tudjuk elfogadni. Ez kifejezetten jó arra, hogy minél több stílus ellen tudd összemérni a tudásodat. A meccsek végén egy közös játékra kerül sor, ahol a legügyesebbet ajándék üdítővel jutalmazza Márk:)!

A pénteki alkalom inkább a technikázásról, alapfeladatokról és a mozgás fejlesztéséről szól, ahol a második órában ugyancsak a játék veszi át a főszerepet.

Egy edzésre minimum 4 főnek kell neveznie. Ha ez nem valósul meg, az edzés elmarad! Ebben az esetben természetesen mindenkit értesíteni fogunk legkésőbb az edzést megelőző este. Ezért fontos, hogy telefonos elérhetőséget mindenki adjon meg.

Egy órás nyílt edzésre NINCS lehetőség. A csoportos edzés miatt és hogy mindenkivel lehessen külön is foglalkozni, elengedhetetlen a két óra.

Az edzések díja 5.000.-/alkalom, tehát 2.500.-/óra, ami tartalmazza a pálya és az edzői díjat is, valamint az edzés utáni szauna használatot is. (Ma átlagosan 4000 forint Budapesten egy óra squash pályabérlet, tehát ez igen kedvezményes árnak minősül.)

Az edzésekre jelentkezni:

griffsquash08@gmail.com

Névvel, telefonszámmal, tudásod szintjével, és hogy melyik napra jelentkezel!

Karakal-Griff Amatőr Squash Körverseny

3. Forduló

Ideje: 2011. január 15

A versenyen indulhatnak: Mindazok, akik jelenleg és az elmúlt 5 évben nem szerepeltek ranglista 120. helyénél jobb helyen

Nevezés: a versenyt megelőző csütörtök 22:00-ig a griffsquash08@gmail.com e-mail címen név és telefonszámmal.

Nevezési díj: 3.000,- Ft (fiatalkorúaknak 2.000,- Ft)

Összetett állás:

griffsquash.hu

További részletek:

griffsquash.hu/

Squash Verseny

Profi:

1. Krajcsák Márk
2. Markó Tamás
3. Török Zoltán
4. Szabóky Márton
5. Gubi Ramon
6. Nagyiványi Tamás
7. Welesz Balázs
8. Juhász Áron
9. Rákóczy Kiss Richárd
10. Ifj. Szabó Gábor
11. Bary Gábor
12. Pinczés Attila
13. Szklenárik György
14. Cséffalvay Dániel
15. Buday Zoltán
16. Erdélyi Ákos
17. Makra Roland
18. Németh Ádám
19. Altvater Csaba
20. Varga Adrián
21. Szendrei József

Női:

1. Wéber Júlianna
2. Cserny Zsuzsanna
3. Bolyós Erika
4. Tóth Judit
5. Apátiné Csipán Noémi
6. Vadász Nóra
7. Oláh Katalin
8. Englóner Erzsébet
9. Hajdú Brigitta
10. Juhász Melinda

Amatőr:

1. Bencsik Balázs
2. Barna István
3. Ménes János
4. Kós István
5. Gyöngyösi Zoltán
6. Mihályi Tibor
7. Kovács István
8. Fritz László
9. Takácsy Gergely
10. Szécsi Dávid
11. Mottl József
12. Pálvölgyi Attila
13. Dorka András
14. Szabó Gábor
15. Eberhardt Zsolt
16. Bodnár Zoltán
17. Göbölyös Gábor
18. Sógorka Zsolt
19. Makk László
20. Kirner Richárd
21. Piroch Domonkos
22. Pethő Roland
23. Bujka János
24. Márton Zsolt
25. Kiss-Máté Csenge
     

Teremfoci Bajnokság

1. Griff (Czeglédi Tamás, Göbölyös Gábor, Szilágyi Gábor)
2. SFR Webshop (Kriston Péter, Erben Zsolt, Tóth Ákos)
3. Real Margit (Gubi Ramon, Szabó Gábor 1, Szabó Gábor 2)
4. Belán (Pénzes Norbert, Czuczu Miklós, Pál Barnabás)

Ingyenes Aerobic & Spinning Órarend

Ezúton szeretnénk meghívni Téged és Kedves Családodat egy italra (Laposa Pincészet) december 30-án a Griff Squash & Fitness Club évzáró bulijára.

Ezzel az itallal szeretnénk megköszönni hogy egész évben nálunk játszottatok!

A Verseny Célja: Egy utókarácsonyi elő szilveszteri összejövetel megszervezésével szeretnénk lehetőséget teremteni számotokra - és persze magunknak -, hogy jobban megismerhessétek egymást.

Profi, Női és Amatőr Squash Verseny

Verseny ideje: 2010. december 30 (Csütörtök) - 09 óra

Helyszín: 1113 Budapest, Bartók Béla út 152 - Griff Squash & Fitness Club

Rendező: Szilágyi Gábor - Griff Squash & Fitness Club

Versenybíró: Tóth Béla  - A MFSZ Főbírója

Nevezési díj: 3.000 Ft (tartalmaz 1 fő részére ebédet, tombolát és finn szaunát)

Nevezés: griffsquash08@gmail.com e-mail címen, vagy személyesen a Club recepcióján.

Nevezési határidő: 2010. december 23 (Csütörtök)

Lebonyolítás: Dunlop versenylabdával a jelentkezők számától függően csoportmérkőzéses vagy svájci rendszerben. Mindenki számára legalább 2 mérkőzés garantált. A mérkőzéseket PSA versenyeken alkalmazott pontozási rendszerrel, 3 nyert játszmáig játsszuk, játszmánként 11 pontig.

Díjazás: Kupa, Érem, Oklevél

További programok:

Ingyenes Aerobic & Spinning órák a videós aerobic verseny legjobbjaival kiegészülve

Részletek: Videós Aerobic Verseny

Az órákra bejelentkezés szükséges: www.griffsquash.hu

Ingyenes Fitness terem használat személyi edzők segítségével, tanácsaikkal.

Kispályás Teremfoci Bajnokság

maximum 12 csapat nevezését tudjuk elfogadni.

Nevezési díj: 9.000 Ft / csapat (3 fős csapatok) - Tartalmaz: 3 fő részére ebédet, tombolát és finn szaunát

Időpont: 2010. december 30 (Csütörtök) - 09 óra

Játékidő: 1x12 perc

Díjazás: Kupa, Érem, Oklevél

Lebonyolítás: 4 db 3-as csoport. Csoporton belül körmérkőzések, majd keresztmérkőzések és helyosztók.

Szabályok:

• a labda sehol sincs kint
• gól, ha a kapu belső részét érinti a labda
• kézzel nem lehet védeni
• gól után középkezdés van
• ha fennakad valahol a labda, akkor labda ejtés (bírói labda) van
• csoportmeccseken nyert mérkőzés 3 pontot ér, döntetlen 1-1 pontot. pontazonosság esetén a gólkülönbség, ha az is egyenlő, akkor az egymás ellen játszott eredményt nézzük.
• helyosztó mérkőzéseken ha döntetlen van, akkor egész pálya üres kapura kell lőni minden játékosnak egyszer. Ha ezután is egyenlő, akkor az első hibázásig megy.

Wellness Évzáró Nap

Részvételi díj: 1.000 Ft/fő

Program:

• Szauna szeánsz: óránként illatos felöntések
• Pezsgőfürdő és szolárium használat
• Állapotfelmérések: testvíz %, testzsír %, ideális súly és kalória bevitel meghatározása
• Mobil székes masszázs: 15 perces frissítő masszázs (időpontfoglalás szükséges)
• Különleges teák biztosítása

Kedvezmények:

• 30 perces részmasszázs: 3.500 Ft helyett 2.500 Ft
• 60 perces masszázs (svéd, gyógy, sport, relax, cellulit): 5.500 Ft helyett 3.000 Ft
• 90 perces manager masszázs (talp és arcmasszázzsal): 6.500 Ft helyett 4.000 Ft

                 2 fogásos ebéd: - (Nevezési díj tartalmazza), 1.000 Ft/ fő             13:00 - 15:00 ig

                     Ingyenes Játszóház gyerekeknek                                            10:00 - 18:00 ig

Tombola: (Nevezési díj tartalmazza), 1.000 Ft/fő

Tombola díjak: Karakal, Griff, Activlab, Harmónia Wellness, Borgo, Avon, Phőnix Étterem, Yantra Matrac, Személyi edzés

Hatalmas Bérletvásárlási Akciók: 50% kedvezmény!!!

Fitness, Aerobic, Spinning: Éves, Fél éves, 3 hónapos

Wellness: Szauna, Infraszauna, Pezsgőfürdő, Szolárium

Squash: 10 és 20 alkalmas

20% kedvezmény!!! Masszázsbérlet és alakformáló, fogyasztó bérlet

Termékbemutatók:

Activlab, Yantra Matrac, Organity, Avon, Karakal ütők kipróbálása

Mozogjuk le együtt a karácsonyi bejglit, hogy szilveszterkor már a legjobb formánkban jelenhessünk meg!

Az irányadó szabályok: A Magyar Fallabda (Squash) Szövetség általános versenyszabályzata (www.squash.hu) és a World Squash Federation (WSF) versenyszabályzata (www.worldsquash.org) .

Egyéb: Az öltözőkben és a verseny helyszínén hagyott tárgyakért a rendezőség nem vállal felelősséget.

Sérülésmentes felkészülést és eredményes versenyzést kíván a

Griff Squash & Fitness Club!

Baba - Mama Torna

A baba-mama torna a szülést követően min. 6 héttel kezdhető meg, elsősorban a kismamák fizikai regenerálódását szolgálja, ugyanakkor a babákat is bevonjuk az óra egy részébe. Törekszünk a terhesség és a szülés által igénybevett szervezet megerősítésére, az átrendeződött test visszarendezésére.

A baba-mama torna a fizikai regenerálódáson túl megelőzheti vagy segítheti a szülést követően gyakran előforduló gyermekágyi depressziót, azáltal, hogy a kismama vele hasonló problémákkal küzdő hölgyek társaságába kerül. Megerősíti, meghittebbé teszi a baba-mama kapcsolatot, javítja a kisbaba mozgás- és szociális fejlődését

Királyné Szklenár Judit

Szakirányú végzettségek:

Art Show Tánciskola(show,hipp-hopp,step)
Elte Budai Sportközpont(aerobic oktató)
Fitness Company(gyermek aerobic oktató)
IWI Europa Wellness Oktatási Központ(flexi-bar képzés)

Szerda:

Judit: 10:00 - 11:00

Napi jegy:

800 Ft

Griff Squash Liga 2011

A Griff Squash & Fitness Club házi nyílt squash liga rendszere.

Eddigi nevezők:

Profi kategória:

1. Krajcsák Márk
2. Gubi Ramon
3. Fülöp Sándor
4. Welesz Balázs
5. Gáti András

Amatőr Kategória:

1. Gősi György
2. Dorka András
3. Eberhardt Zsolt
4. Dr. Barna István
5. Hais Barnabás
6. Szakál Zoltán
7. Márton Zsolt
8. Marek Orzechowski
9. Fehér László
10. Sógorka Zsolt
11. Hais Barnabás
12. Boskó György
13. Bittera Gábor
14. Gyöngyösi Zoltán

Női Kategória:

1. Acél Andrea
2. Apátiné Csipán Noémi
3. Halázs Eszter
4. Fésüs Virág
5. Szlávik Linda

Kategóriák:
Nevezők számától függően 5 fős osztályokba sorolva.

Helyszín:
Griff Squash & Fitness Club, 1113 Budapest, Bartók Béla út 152.

A verseny időrendje:
1. forduló: 2011. január 01 - 2011. február 28
Minden forduló időtartama 2 hónap és folyamatosan mennek tovább a fordulók.

Nevezés:
E-mailben a griffsquash08@gmail.com címen, az aktuális hivatalos ranglista helyezés vagy amatőr kategória megjelöléssel valamint telefonszámmal.

Nevezési határidő:

2010. december 15

Nevezési díj:
1. forduló: Ingyenes
További fordulók: 2.000 Ft / Fő

A versenybíróság:
Versenybíró: Sean Flynn
Versenyigazgató: Szilágyi Gábor és Fülöp Sándor

A lebonyolítás:
Az egyes csoportokban mindenki játszik mindenkivel a forduló időtartama alatt, előre egymással egyeztetett időpontban. A mérkőzéseket PSA versenyeken alkalmazott pontozási rendszerrel, 3 nyert játszmáig játsszuk, játszmánként 11 pontig. A mérkőzések eredményét le kell adni a Versenybíróságnak. Az aktuális eredmények a griffsquash.hu honlapon nyomon követhetőek.
A forduló végén az első helyezett játékos feljut a magasabb osztályba, az utolsó helyezett játékos kiesik az alacsonyabb osztályba.

Pályabérlés:

Griff Squash Liga néven kell foglalni a pályát és le kell adni a két játékos nevét.

Mellékidő I-II:    1.000 Ft / pálya / óra
Főidő:             1.500 Ft / pálya / óra

Bíráskodás:
A Fair Play szabályai szerint, vagy lehetőség van kérni a Versenybírót.
Díja: 1.500 Ft / mérkőzés
A bíráskodáshoz szükséges dokumentumokat a Versenybíróság biztosítja.

A díjazás:
Fordulóként a különböző osztályok első helyezettjei értékes ajándékokat kapnak:
Karakal, Activlab, Griff, Harmónia Wellness, Phőnix Étterem

Az irányadó szabályok:
A Magyar Fallabda (Squash) Szövetség általános versenyszabályzata (www.squash.hu) és a World Squash Federation (WSF) versenyszabályzata (www.worldsquash.org)

Sérülésmentes felkészülést és eredményes versenyzést kíván a

Griff Squash & Fitness Club

www.griffsquash.hu
 

Nyílt edzés Krajcsák Márkkal!

2010. december 13 - hétfő 18-20 óráig, valamint 2010. december 17 - péntek 17-19 óráig. A hétfői alkalomra főként a versenyzők jelentkezését várjuk,  a pénteki alkalom inkább a kezdőknek és a közepes szintűeknek szól.

Az edzések felépítése a két időpontban eltérő. Hétfőn az első órában kombinált játékos feladatokat és szituációs gyakorlatok lesznek kondíciós játékokkal. Ezek a feladatok már leginkább a versenyszituációt imitálják, de csak egy-két taktikai elemre fókuszálva. A második órában a játéké a főszerep, ahol mindenki összemérheti a tudását, aki pedig egy kicsit jobb a többieknél, annak Márk  teszi nehezebbé a dolgát:)!

Egy edzésre 8-10 játékos jelentkezését tudjuk elfogadni. Ez kifejezetten jó arra, hogy minél több stílus ellen tudd összemérni a tudásodat. A meccsek végén egy közös játékra kerül sor, ahol a legügyesebbet ajándék üdítővel jutalmazza Márk:)!

A pénteki alkalom inkább a technikázásról, alapfeladatokról és a mozgás fejlesztéséről szól, ahol a második órában ugyancsak a játék veszi át a főszerepet.

Egy edzésre minimum 4 főnek kell neveznie. Ha ez nem valósul meg, az edzés elmarad! Ebben az esetben természetesen mindenkit értesíteni fogunk legkésőbb az edzést megelőző este. Ezért fontos, hogy telefonos elérhetőséget mindenki adjon meg.

Egy órás nyílt edzésre NINCS lehetőség. A csoportos edzés miatt és hogy mindenkivel lehessen külön is foglalkozni, elengedhetetlen a két óra.

Az edzések díja 4000.-/alkalom, tehát 2000.-/óra, ami tartalmazza a pálya és az edzői díjat is, valamint az edzés utáni szauna használatot is. (Ma átlagosan 4000 forint Budapesten egy óra squash pályabérlet, tehát ez igen kedvezményes árnak minősül.)

Az edzésekre jelentkezni:

griffsquash08@gmail.com

Névvel, telefonszámmal, tudásod szintjével, és hogy melyik napra jelentkezel!

A TRX csoportos személyi edzésre az akció nem érvényes!

A sorsoláson részt kell venni!

Ha szeretnének részt venni az akcióban a bérletesek, akkor erre az időszakra szüneteltettjük nekik bérletüket!

Karakal-Griff Amatőr Squash Körverseny

2. Forduló

Ideje: 2010. novemebr 26-27

A versenyen indulhatnak: Mindazok, akik jelenleg és az elmúlt 5 évben nem szerepeltek ranglista 120. helyénél jobb helyen

Nevezés: a versenyt megelőző csütörtök 22:00-ig a griffsquash08@gmail.com e-mail címen név és telefonszámmal.

Nevezési díj: 3.000,- Ft (fiatalkorúaknak 2.000,- Ft)

Nevezők:

1. Bencsik Balázs
2. Dorka András
3. Kassay Csaba
4. Kenesei Roland
5. Nemes Gergely
6. Szendi Balázs
7. Szalai Péter
8. Szász Miklós
9. Talabér Attila
10. Barna István
11. Csala András
12. Martinek Péter
13. Csűry Csaba
14. Kneifel Norbert
15. Mihályi Tibor
16. Karsai Tamás
17. Kratochwill Tamás
18. Vidra Aladár
19. Molnár Attila
20. Gyöngyösi Zoltán
21. Apátiné Csipán Noémi
22. Szigeti Ferenc

Sorsolás:

squash.griffsquash.hu/karakal-korverseny-2011.php

Eredmény:

Összetett állás:

griffsquash.hu

Amatőr Squash OB - 2. selejtező:

Sasok Mozgásközpont, Pécs

November 13-án, szombaton lezajlott az Amatőr OB (hivatalos nevén: Egyéni Országos Amatőr Squash Bajnokság 2011.) második selejtezője is Pécsett.

A feltételek a Pécsi Sasok Mozgásközpontban is változatlanok voltak: ne légy benne a TOP 120-ban! A jelentkezők száma ezúttal nem az elvártak szerint alakult, olyannyira, hogy hölgyek nem is jöttek...

Ennek ellenére véleményünk szerint sikerült egy hangulatos és színvonalas selejtezőt lebonyolítani. Színfoltot és plusz aktivitást jelentett, hogy ezúttal a korábban ígértek szerint velünk tartott egy válogatott játékos - Gubi Ramon - is. Vele a győztesnek volt is lehetősége egy mérkőzést játszani. Nyilván tanúságos volt mindkettőjük számára. Az eredményt fedje jótékony homály, hisz ez nem erről szólt, és bevalljuk férfiasan nem is írtuk fel. Viszont tény, hogy ... tisztességgel helyt állt!

Hogy akkor valójában mi a célja annak, hogy egy válogatott fallabdázót viszünk le egy amatőr versenyre? Semmiképpen sem az, hogy "megveressük" vele a győztest! A cél ugyanaz, mint a verseny megszervezésével: az amatőr (szabadidős) játékosok számára szeretnénk lehetőséget biztosítani, hogy minél több ellenféllel mérethessenek meg, hogy hadd lássák - ahogy mi is - hogy valójában milyen szinten tartanak országos viszonylatban, és hogy ehhez képest mennyire vannak elmaradva - vagy adott esetben mennyivel előzik meg - a hivatalos ranglistán szereplő, netán topjátékosoktól.

Ennek előnyei egyértelműek. Az pedig, hogy ezáltal az egész fallabda élet felpezsdül - reményeink szerint - az "csak" a plusz haszon.

A helyi szervező Zákányi Péter volt, aki sajnos ezúttal nem tudott jelen lenni. Őt Papp Tamás helyettesítette és képviselte. Ezúton szeretnénk megköszönni mindkettőjüknek a segítséget, amit nekünk - és saját klubjuknak - nyújtottak, ezáltal lehetővé téve ezen országos bajnokság kiterjesztését a mediterrán városra is. Reméljük, jövőre még ennél is többen jelentkeznek itt is!

A verseny ezúttal is pontban reggel 10 órakor kezdődött el. A jó hangulat megvolt, és a viszonylag kis létszám miatt mindenki hazaért a Forma 1 rajtjára, ami fontos kritérium volt, tekintve, hogy hölgyek nem voltak, ugye...

A mezőny  erősségét a fent részletezett okok miatt nem tudtuk megállapítani.  A lényeg , vagyis a győztesek kiléte se maradjon tovább titokban:

A mezőny végeredménye:

1. Pál András

2. Papp Tamás

3. Dr. Simon Miklós

4. Simon Péter

Ezúton szeretnénk felhívni a figyelmeteket, hogy minden selejtezőről csak 4-4 induló juthat be a fővárosi döntőbe. Tehát, ha az egyik selejtezőn nem kerülsz a 4 közé, vagy úgy látod, hogy a legközelebbi klubban rendezett selejtezőn túl erős lesz a mezőny, senki nem fogja megakadályozni, hogy máshol (is) elindulj!

A következő lehetőség erre:

2010. november 20. Golden Ball Club, Győr

Beszámoló képekben:

·         http://picasaweb.google.com/griffsquash08/PecsiSelejtezo#

További beszámolók találhatók folyamatosan:

·         Sporthiradó

·         Blikk

·         Mozgás Hálózata

·         Magyar Squash Szövetség

·         Squash OB Blog

·         Amatőr Squash Blog

·         Squash TV

·         Griff Squash & Fitness Club

VÁV UNION Griff Open

 A Pro Squash Akadémia és a Griff Squash Club férfi A, Női és C kategóriába várja a versenyezni vágyó játékosok jelentkezését. A kategóriában a beérkezett nevezők közül az érvényes ranglistán a 15 legjobban sorolt játékos + a rendezők szabadkártyás játékosa, aki a ranglista alapján A kategóriás játékosnak minősül, vesz részt. C kategóriában az érvényes ranglista 76. vagy annál magasabban sorolt és érvényes játékengedéllyel rendelkező játékosok indulhatnak.

Minden indulónak érvényes versenyengedéllyel kell rendelkezni!

Kategóriák: Férfi A, Női és C nyílt (a magyar ranglista 76. helyénél magasabban sorolt játékosok).

Rendező: Pro Squash Akadémia – Griff SE és a Griff Squash & Fitness Club

Helyszín: Griff Squash & Fitness Club, 1113 Budapest, Bartók Béla út 152.

A verseny időrendje:

• 2010. november 27. (szombat) 10 óra: Top 16 és Női versenyek
• 2010. november 28. (vasárnap) 9 óra: C-s verseny, 10:00 óra TOP 16 verseny

Nevezés:

Online nevezés a versenyt megelőző csütörtök (2010. November 25.) 12:00-ig a www.squash.hu oldalon.

Email nevezés a versenyt megelőző szerda (2010. November 24.) 24:00 óráig, kategóriától függően a nevezesa@squash.hu, a nevezésnoi@squash.hu és a nevezesc@squash.hu címen, a név, az aktuális hivatalos ranglista helyezés és az egyesület megjelölésével.

Nevezési díj: 3.000,- Ft (fiatalkorúaknak 2.000,- Ft)

Sorsolás:

Nyilvánosan a szövetség irodájában (Budapest XII. kerület, Csörsz utca 14-16) csütörtökön 13:00 órakor. A sorsolás megtekinthető a www.squash.hu weboldalon 2010. November 26-án, pénteken.

A versenybíróság:

Szövetségi bíró: Tóth Béla

Versenyigazgató: Fülöp Sándor

A lebonyolítás:

Dunlop versenylabdával A svájci rendszerben, Női és C kategória legjobb nyolc svájci rendszerben + vigaszág. A mérkőzéseket PSA versenyeken alkalmazott pontozási rendszerrel, 3 nyert játszmáig játsszuk, játszmánként 11 pontig.

A díjazás: 

Férfi A:

• 1.hely: 50.000 Ft
• 2.hely: 35.000 Ft
• 3.hely: 23.000 Ft
• 4.hely: 15.000 Ft
• 5.hely: 10.000 Ft
• 6.hely:   7.000 Ft

A Tombola díjai:

• Harmónia Életreform Központ: 2db 30 perces masszázs jegy, 2db 5 alkalmas pezsgő fürdő bérlet, 2db 5 alkalmas szolárium bérlet
• Griff Squash & Fitness Club: 2 db 10 alkalmas fitness bérlet, 2db havi fitness bérlet, 2db 10 alkalmas mellékidős squash-bérlet
• Karakal: 6db grip, short, póló, 6db csuklószorító
• Activlab ajándákcsomag

 A Tombola szabályai:

Minden női és C-s versenyző automatikusan kap tombola jegyet. Versenyen részt nem vevők 1000 ft-ért vásárolhatják meg azt. A díjakat kizárólag azok között sorsoljuk ki, akik a szombati vagy vasárnapi döntők utáni eredményhirdetésen részt vesznek.

 A Top16 játékosainak ebédet a 3 in 1 Restaurant biztosít.

 Az irányadó szabályok: A Magyar Fallabda (Squash) Szövetség általános versenyszabályzata (www.squash.hu) és a World Squash Federation (WSF) versenyszabályzata (www.worldsquash.org) .

 Egyéb: Az öltözőkben és a verseny helyszínén hagyott tárgyakért a rendezőség nem vállal felelősséget.

Griff Squash & Fitness Club

squash.griffsquash.hu/top16-vavuniongriffopen.php

 Sérülésmentes felkészülést és eredményes versenyzést kíván a MF(S)SZ és a Griff Squash & Fitness Club!

Támogatók:

Amatőr Squash OB - 1. selejtező:

Squash Club Szeged, Szeged

November 6-án, szombaton lezajlott az Amatőr OB (hivatalos nevén: Egyéni Országos Amatőr Squash Bajnokság 2011.) első selejtezője Szegeden.

Nevezzük is bárhogy, a lényeg, hogy mindenki elindulhat a versenyen, aki nem számít hivatalos versenyzőnek. Most itt legyen ennyi elég, hisz aki annak számít, az tudja magáról, vagy legalábbis tudja, hol kell utánanézni. Aki pedig nem tudja magáról, az biztosan nem az...

A helyi szervezők kitettek magukért. Rengeteg utánpótlás korú induló volt. A hölgyeknél sajnos úgy alakult, hogy nem volt elég induló, így a résztvevők automatikusan tovább is jutottak, azonban a versenyzők becsületére legyen mondva, hogy nem akartak hiába eljönni, és nem voltak restek a férfiak mezőnyében is megméretni magukat - persze, tét nélkül.

Az már az első pillanatban kiderült számunkra, hogy a Squash Club Szeged a város és a megye fallabda életének központja Pápai Miklós vezetésével, akinek elhivatottsága példa értékű e sportágban. Hogy e kezdeményezés nem hatott idegenként, vagyis hogy Miklósék rendszeresen szerveznek amatőr versenyeket, az a szervezés és lebonyolítás gördülékenységéből jól látszott - és persze abból, hogy elég népes tábor gyűlt össze a verseny megtekintésére.

Kijelenthetjük tehát, hogy a Squash Club Szeged a hazai squash egyik fellegvára. Éppen ezért örültünk, hogy ők is nagyon meg voltak elégedve a szervezésünkkel.

A verseny pontban reggel 10 órakor kezdődött el. A jó hangulat is szinte azonnal megérkezett. Éppen hogy ki tudtuk pakolni a szponzorok termékeit és az egyéb aktivitásokhoz szükséges eszközöket - amelyek azonnal nagyon népszerűek lettek - már kezdődött is az ünnepélyes megnyitó.

A mezőny is meglepően - legalábbis számunkra - erősnek bizonyult. Igen képzett játékosokat ismerhettünk meg. Hogy a lényeg , tehát a győztesek kiléte se maradjon tovább titokban:

A hölgyeknél a sorrend:

1.       Magdits Szilvia

2.       Tokodi Margaréta

A férfi mezőny végeredménye pedig:

1.       Kohlrusz Balázs

2.       Princz Tamás

3.       Benedek Kristóf

4.       Rappai Attila

Ők mindannyian továbbjutottak, tehát még találkozunk velük a budapesti selejtezőn a Griff Squash & Fitness Clubban.

A továbbiakban tehát még több aktivitásra számíthatnak a helyi szervezők, a szponzorokkal egyeztetve ugyanis igyekszünk újabb szolgáltatásokat levinni. Ilyen például, hogy a magyar squash mezőny élversenyzőivel igyekszünk bemutató meccseket szervezni a verseny napjára, ezáltal is népszerűsítve a sportágat országosan és helyi szinten is.

Gratulálunk a győzteseknek!

Találkozunk november 13-án a Pécsi Mozgásközpontban a következő selejtezőn!

Beszámoló képekben:

·         http://picasaweb.google.com/griffsquash08/SzegediSelejtezo_1#

 További beszámolók találhatók folyamatosan:

·         Sporthiradó

·         Blikk

·         Mozgás Hálózata

·         Magyar Squash Szövetség

·         Squash OB Blog

·         Amatőr Squash Blog

·         Squash TV

·         Griff Squash & Fitness Club

Kondi-Mix

 Henivel

Mint ahogy a neve is jelzi, ez az óratípus a kondíció javítására, a jó kondíció megszerzésére szolgál. A terhelés állóképesség fejlesztő hatása mellett az intenzitástól függően zsírégető hatású is lehet. Az óra gyakorlatanyaga egyszerű lépések, lépéskombinációk sorozata, koreográfia nélkül. Az intenzitás és a fejlesztő hatás növelésére az oktató különböző segédeszközöket alkalmaz. Felhasznált eszközei a step, gumikötél, (FLEXI-BAR, core-board, Xco-trainer,) soft-ball, fit ball,

Csütörtök:

17:00 - 18:00

griffsquash.hu