Griff Squash & Fitness Club

Part de danse - Port de bra A test és a lélek tánca!Tánc, balett, erő, hajlékonyság ötvözete egy kondicionáló tréning keretében.A Port De Bras* egy olyan óratípus, amely hidat képez táncosok, balettosok és a fitnesz kedvelői között. Olyan mozgásanyag, ami ötvözi a…

Zsírégető óraA rendszeresen végzett közepes intenzitású, aerob tréning lehetõséget ad a test meglévõ zsírszövetének csõkkentésére. A szervezet, 45 - 50 perc kis, közepes intenzitású mozgás után a folyamatos mozgáshoz szükséges energiát fõként zsírból nyeri, ezért a…

Alakformáló óraAz óra típus magába foglalja azokat az erõ-állóképességet fejlesztõ gyakorlatokat, melyekkel a teljes test átmozgatása valósítható meg.Az óra 10 - 15 perces intenzív bemelegítéssel indul, majd nyújtással elõkészítjük a foglalkoztatásra kerülõ…

Czira Katalin Számtalan sportba belekezdtem de végül az aerobic mellett döntöttem, és most már közel tíz éve szerves része az életemnek.Célom minél több vendéggel megszerettetni a mozgást, és beiktatni a mindennapjaikba!Órái a Griffben:Alakformáló: Kedd: 17:00 - 18:00Step:…

Rimóczi Kata - Rimi   Órái a Griffben: Stretching Fárfiaknak Hétfő: 17:00 - 18:00 Stretching Pilates Hétfő: 18:00 - 19:00 Latin Aerobickedd: 15:00 - 16:00Alakformáló:kedd: 16:00 - 17:00         15 éve táncolok és jó pár évet…

SpinningAz indoor cycling név a teremben végzett csoportos kerékpár edzést jelenti zenére, edző közreműködésével. Zenés, csoportos, aerob edzés, mely hatékonyan javítja az állóképess éget, szív- és keringési rendszert, kíméli az ízületeket a spin kerékpár tekerése…

On-line foglalási rendszerNem kell telefonálgatnia, csak a honlapunkon keresztül foglalni! SquashAerobicSpinningTeremfociAsztaliteniszRegisztrálj Te is az on-line foglalási rendszerünkbe!www.griffsquash.hu 

Stretching Pilates 15 éve táncolok és számos tanártól volt szerencsém elsajátítani a nyújtás technikáját. Szeretném élvezhetően átadni Nektek a tudásom javát!Ezen az órán nagy hangsúlyt fektetek az egyensúly fejlesztésére, a légzésre és a testtudatos életmódra.…

Latin Aerobic  Fergeteges hangulat, forró latin zene. Nálam megtanulhatod a legkecsesebb, legnőiesebb mozdula tokat! Emellett figyelmet fordítok óráimon a ritmusérzék fejlesztésére. Nagyon jó zsírégető hatású órák. Könnyű elsajátítani a koreográfiákat,…

Spinracing  Röviden, szárazon és definíciószerűen egy zenés, csoportos, teremben végzett, kerékpáros, aerob edzésprogram. Lényeges jellemzője, mely megkülönbözteti más indoor cycling irányzatoktól, hogy ez egy teljes testre ható edzésprogram, emellett erőteljesen…

Wellbox    A  Griff Squash & Fitness Clubban Krisztával: Hétfő: 19:00 - 20:00 Szerda: 18:00 - 19:00                               …

Zumba     Kedd 16:00 - 17:00Csütörtök 18:00 - 19:00 Minden testrészt megmozgató, forró latin ritmusokkal, széles körű világtáncokkal tarkított fitness program. Fő mozgató rugója a Latin-amerikai táncok. Az alábbi táncok találhatók meg a koreográfiákban:…

BodyArt™   Szerda: 20:00 - 21:00   "Amikor az erő és a tudatosság találkozik"           A BodyArt™  egy különleges tréning. Megalkotása Robert Steinbacher és Alexa Lé nevéhez fűződik. A…

Cross -Spinracing Szeretnék bemutatni egy kombinált edzést. Ez nem egy új edzés típus inkább két edzésforma kombinálása.. Ezt azért találtam ki és alkalmazom a gyakorlatban is, hogy változatossá tegyem az edzéseimet a vendégeimnek. A különbség a változatosságban rejlik és…

Stretching férfiaknak   Miért fontos?   ·        Az izmok nyugalmi hosszának elérése, a regenerációs folyamatok segítése, ·        a mozgásszervi funkciók javítása, karbantartása,…

Hot Iron Workout   Hétfő: 18:00 – 19:00   Az Iron Workout az Iron System legelső modulja. A lényege egy olyan csoportos edzésforma, amely meghatározott ismétlésszámokkal és hozzátartozó megfelelő ütemű zenével segíti az oktató munkáját, és bevezet az Iron…

Új órák a Griffben2010. szeptember 06 tól új órákkal várjuk régi és új vendégeinket!Body ArtSzerda: 20:00 - 21:00   Dance Aerobic - Special (Zumba)Csütörtök: 18:00 - 19:00  Cross SpinracingHétfő és Péntek: 18:00 - 19:00  Streching…

A sok munka és mindennapi problémák miatt hajlamosak vagyunk stresszelni. Ám a fallabda a stressz levezetésének is kiváló módszere! VIDEÓ! _ A stressz eredetileg…

A verseny célja: színvonalas versenylehetőség biztosítása, ranglista és körverseny pontok gyűjtése.   Helyszín és időpont: 2010. szeptember 18. szombat Griff Squash Club Budapest, Bartók Béla út 152.   Versenybíró: megnevezés   A versenyen indulhatnak: a…

Squasholtak az árvízkárosultakért A Griff Squash & Fitness Club június 26-án az országban egyedülálló módon jótékonysági sportnapot szervezett. A befolyt összeg teljes egészét az árvízkárosultaknak ajánlották fel.A squash versenyen két csoportban játszhattak a…

BudNight és a DollHouse bemutatja: Miss Poledance Hungary 2010.Felkszülési nap és sajtótájékoztató a Griff Squash & Fitness Clubban (http://griffsquash.hu) 2010. szeptember 04 - én.Vegyél részt Te is az új látványsport, a rúdtánc magyar bajnokságának döntőjén, és azt…

Augusztus 27-én kerül megrendezésre aGriff Hotelben a Pető intézetben nevelt gyermekekről készültjótékonysági fotókiállitás.A Notebookstore jóvoltából a Pető Intézet lakóit segítik sztárjaink! Egy pénteki délutánon egy belvárosi étteremben igazi sztárdömpingbe…